Welche Erschöpfung ist deine? Nina Hartmann und Myriam Zahrte

00:00:07: Frauen leuchten, der Podcast für Lebensfreude und Schöpferkraft.

00:00:12: Pferdische Mannin Miriam Zarte und Unternehmerin Nina Hartmann geben konkrete Tipps und tiefgründige Einblicke für euer Aufblühen-und Wirken in der Welt.

00:00:22: Viel Freude beim Lauschen!

00:00:27: Hallo liebe Miriam, hier sind wir wieder

00:00:32: nach ein paar Andauerschwierigkeiten jetzt Technik und so einem langen Tag am Schluss.

00:00:38: Haben wir gesagt, jetzt machen wir noch ein Podcast?

00:00:40: Und Zeit natürlich!

00:00:41: Ich wechsle mal gerade das Thema.

00:00:43: also wir nehmen doch Erschöpfung.

00:00:47: Spontaner

00:00:49: Richtung Wechsel.

00:00:51: Wer Nina jetzt gerade ... Wir sind hier so hergehechelt.

00:00:55: Genau, wir haben schnell die Pferde noch gefüttert.

00:00:57: Nina ist angereist zu Hause aus ihrem kleinen Städtchen.

00:01:02: Sie muss ja immer vierzig Minuten bis hierher fahren.

00:01:05: und jetzt haben wir es geschafft und sind noch ein bisschen am Schnaufen und am Stöhnen und haben gesagt, oh wow Erschöpfung, Müdigkeit!

00:01:15: Ich bin durch.

00:01:16: Ja, wir sitzen jetzt trotzdem hier.

00:01:20: Warum sind auch wir erschöpft?

00:01:22: Nicht immer, aber immer mal wieder.

00:01:25: Was läuft da falsch?

00:01:29: Ja du bist erschöpt heute.

00:01:31: Heute bin ich weniger, aber ich war gestern ziemlich fettig.

00:01:35: Erzähl mal!

00:01:37: Ich gehe am Montag in Urlaub und irgendwie habe ich dann die ganzen Termine noch auf heute gepackt, die so anstanden weil ich war stolz, dass ich da noch ganz viel untergebracht hab.

00:01:47: Aber ich habe so gemerkt, es ist jetzt wieder Zeit ein bisschen auf mich zu gucken auch auf die Metaperspektive.

00:01:53: Weil ich hab ja gerade im Leuchttraum durchgestartet.

00:01:56: Wir hatten ja unseren Eröffnungsabend und... Es ist halt viel, wenn man so ein Unternehmen gründet am Anfang.

00:02:02: Weil man is ja erst mal für alles zuständig und es läuft ja noch nicht so wie man sich's vorstellt.

00:02:08: Und dann sind so Parallelwelten die alle sehr viel von einem abverlangen und die eigentlich alles Spaß machen und das ist auch alles lösbar.

00:02:16: Das sind keine Newcomerinnen aber... ...es ist schon eine Herausforderung Und dabei läuft ja der normale Alltag auch noch weiter.

00:02:25: Also es ist nicht so, dass alle auf Pause gedrückt haben gesagt haben jetzt macht Nina erstmal hier Business sondern daheim die Kinder sind alle da das Wochenende und vor allem war's dann alles mal gut.

00:02:42: Ja, das ist dieses Tanzen auf vielen Hochzeiten gleichzeitig.

00:02:46: Also wenn man nicht weiß, welche Party man zuerst besuchen darf und dass es auch eben das Leben... Das ist eben Alltag!

00:02:54: Und ich beschäftige mich ja in meinem Programm immer mit Führungskunst und Tata!

00:03:01: Wir haben eben verschiedene Perspektiven durch die wir auf unser Leben blicken in unsere Jetztzeit.

00:03:11: Also was läuft alles gleichzeitig?

00:03:15: Und wenn wir das sehen, dann können wir uns feiern auch wenn Fehler reinlaufen weil wir sehen wie genial wir sind und was wir auf die Beine stellen.

00:03:24: Und was den Nina zum Beispiel jetzt die letzten Monate auf die Beine gestellt hat, ist die Pferde betreuen.

00:03:31: Die Familie betreut den alten Betrieb immer noch so am Verlassen gehen rausgehen und dann die neue Plattform gründen.

00:03:42: das heißt auch Teamarbeit besprechen und gleichzeitig die Frauen einladen die leuchten wollen und auf die Plattform wollen.

00:03:50: ja und das ist schon sehr viel Gleichzeitig.

00:03:54: Und die Frage ist ja immer, wo bleibt denn ich?

00:03:58: Dabei hattest du erst mit dem alten Familienbetrieb gerade gekündigt und jetzt kommt schon das nächste!

00:04:05: Aber manche Unternehmerinnen haben ständig neue Ideen.

00:04:12: Wenn wir dem folgen, dann gibt es eine neue Erfindung und geht die Energie dahin.

00:04:19: zwischendurch herfallen wir auch mal um uns sind sehr müde

00:04:22: Ja, also feiern.

00:04:25: Die Stimme

00:04:25: muss jetzt noch

00:04:26: sich

00:04:26: einschälen.

00:04:30: Ich bin erst mal froh, dass ich im Stall angekommen bin.

00:04:33: Das ist Feiern auch loslassen?

00:04:36: Und die Idee ist ja, wie organisiere ich mich so?

00:04:39: Dass sich nicht komplett umfallen.

00:04:41: Das heißt wo kann ich auch delegieren oder um Hilfe bitten?

00:04:45: Ich habe dich auch gefragt ob du die Pferde ein bisschen bewegst dass das sportliche Programm sozusagen durch dich abgedeckt ist und ich so das Tudelprogramm machen kann was ja meine Energie nährt zumal die pferde ja auch nicht so Bock haben auf so eine erschöpfte Modi

00:04:59: hier.

00:05:00: und Ja dass man sich da auch ehrlich macht und nicht jetzt denkt Pferden verlangen, dass sie mich ausgleichen.

00:05:07: Weil ich ja jetzt schon so kaputt bin.

00:05:09: Sondern wenn ich will das wir in der Kraft und in der Freude Sport machen dann sollte ich auch fit sein.

00:05:14: Und es ist dann wichtig, dass man sich klar macht wann dieser Punkt ist und der soll ja auch öfter sein und wann er eben auch mal nicht ist und sich das auch nicht krumm nehmen sondern dann halt einfach ehrlich drüber reden und zulassen und dann darfst du wieder durchlaufen.

00:05:33: Ja, und es ist völlig normal.

00:05:36: Also wenn wir dann losziehen und was in die Welt bringen, dass das eine hohe Konzentration braucht von dem Umsetzen.

00:05:47: Wir setzen ja wirklich um und dafür braucht's viel Energie.

00:05:51: Und das ist völlig Normal, dass wir auch mal müde und erschöpft sind.

00:05:56: Aber es gibt noch eine andere Erschöpfung, von der viele Frauen reden.

00:06:00: Und das ist genau die andere Ersköpfungen, die kommen kann, wenn wir uns fast wie langweilen.

00:06:06: Die gibt's auch!

00:06:08: Weil zu uns kommt viele Frauen, die ahnen, dass in ihnen ja viel steckt und sie treten auf der Stelle könnten wir sagen drehen sich im Kreis laufen dem Hamsterrad und sind dadurch müde, weil sie die ganze Zeit drüber nachdenken was sie denn noch machen könnten.

00:06:27: Und was sind ihre Gaben und Talente?

00:06:30: Das sind die Frauen, die wir begleiten und unterstützen ihre Mission zu finden damit dann die gestaute Energie durch das Nachdenken kommt wie da fließen kann.

00:06:43: Diese Erschöpfung gibt es auch.

00:06:45: also es gibt verschiedene Ebenen und Frequenzen von Erschöpfung.

00:06:53: Bei dir ist es ein bisschen wie im Marathon, dass man sich mal ein paar Tage ausrouten, ne?

00:06:58: Eine Woche eine Auszeit macht, wenn das Ding dann steht ... Und einigermaßen läuft, dass wir uns da mal sieben Tage oder so rausziehen.

00:07:06: Weil's läuft!

00:07:07: Dann gehts auch mal ohne dich.

00:07:10: Ja, und dann geht's wieder weiter.

00:07:13: Und aber die Erschöpfung, die viel auch mit Traurigkeit gepaart ist von den Frauen, von denen ich eben erzählt hab.

00:07:21: Ist dann wirklich dieses ... Boah!

00:07:24: Ich habe keinen Bock mehr auf das Alte.

00:07:25: Ich möchte endlich, endlich mein Ding

00:07:28: machen.".

00:07:29: So und das hat mit dem Thema Sicherheit zu tun, Sichtbarkeit, Vertrauen in dich selbst loslassen, kündigen von dem was du nicht mehr machen willst.

00:07:42: Also wirklich die Vision mal durchspielen, die Träume mal durch spielen.

00:07:49: Was bewegt dich?

00:07:49: Was berührt dich?

00:07:50: was zieht dich?

00:07:51: wer ruft dich dem Mal zu folgen?

00:07:56: und wenn wir das so haben dann ist es gut auch Unterstützung zu haben.

00:08:02: Und da sage ich immer Da ist gut man is in der Gruppe und bekommt Unterstützung für den neuen Weg damit wir auch durchhalten.

00:08:09: Das ist ja wie so ein Training, umtrainieren vom Alten ins Neue.

00:08:13: das ist der neue Weg.

00:08:15: und da ist gut man hat ein paar Menschen um sich herum die Gruppe, die Herde, die mitzieht, die auch Bock hat was zu verändern hier in der Welt oder die eben auch ihre Vision gerade in die Welt bringen möchte.

00:08:27: und dass es auch der Leuchtraum, der motiviert und inspiriert Frauen loszugehen und zu kreieren, um die Welt zu verändern.

00:08:36: Und ihre schönen Gaben in die Welt

00:08:38: zutragen."

00:08:39: die Gaben in die Welt zu tragen.

00:08:43: Wirkkraft

00:08:44: zu entfalten, um in der Welt etwas zu verändern?

00:08:47: Also es ist ja so dass ich jetzt auch dank dir und den Pferden, Dank dem Pferdekoaching und der Ausbildung hier wirklich meinen Weg gefunden habe hinter dem ich tausend Prozent stehe wo ich total glücklich bin auch ein Business Case draus machen zu können aber auch wirklich das zu leben was mir entspricht was mein Gaben entspürt und was mir Sinn gibt befriedigend an.

00:09:10: Ich habe jeden Tag so viele tolle Begegnungen mit ganz neuen Frauen und

00:09:15: das

00:09:15: erfüllt mich sehr, und manchmal ist es auch anstrengend, weil es eben auch... Und ich meine, es gibt ja diesen Spruch, wer seine Berufung lebt muss keinen Tag mehr arbeiten oder so.

00:09:27: Aber ja,

00:09:28: das ist schon ein bisschen naiv gedacht, weil natürlich auch wenn man seine Berufungen lebt da eine Organisation dahinter steckt, da steckt Struktur dahinter.

00:09:38: Da steckt Arbeitszeit dahinter und da geben wir unsere ganze Liebe rein.

00:09:43: Und das ist dann auch mal so dass wir auch lernen müssen gerade wenn es uns so viel Spaß macht und Freude macht und wie soviel Sinn drin sehen, dass wir uns eine neue Struktur von Pausen, von Aufladen, vom Loslassen Und so einbauen, weil klar wenn wir selbstständig sind und wir haben genug zu tun dann ich meine ich habe am liebsten auch alles gern schon erledigt.

00:10:08: Dann muss man da umdenken lernen, weil es geht einfach nicht dass man die ganze Zeit durcharbeitet sondern dann sag' ich mir auch immer rum wurde nicht an einem Takerboard ist im Satz der Hände war mal im Kopf ständig stattfindet!

00:10:21: Dann darf's auch mal einfach verschoben werden bei allem wo es nicht gerade anbrennt und das muss ich erst lernen.

00:10:28: Das ist für mich eine Lernkurve

00:10:31: Ja, und das lernen wir natürlich auch mit den Pferden.

00:10:33: Weil da ist jeder Moment ja einzigartig und wunderbar und wechselhaft.

00:10:39: also was es eben Sicherheit und Struktur und Flow sag ich ja immer.

00:10:44: Also dass wir in Bewegung bleiben dass wir Entscheidungen treffen dass wir gut auf uns achten Auf unsere Kraft auf unseren Schlaf auf unserer Gesundheit sonst können wir gar nicht klar denken.

00:10:57: also dass wir durch durch Entspanntheit und Achtsamkeit eine gute Struktur haben, leben können.

00:11:07: Und dadurch auch wiederum Energie sparen.

00:11:10: Weil wir im Innern klar sind und es eine gute Ordnung gibt von dem was wir machen.

00:11:15: Ja und bei den Pferden lernen wir das beides möglich ist die stille und die Lebendigkeit Die stille, die Ruhe im Wechsel.

00:11:24: dann wird wieder gelaufen galoppiert und wieder ruhe und wieder essen.

00:11:29: Das ist so natürlich und wir Menschen sind oft zu einseitig, dass wir denken.

00:11:35: Wir müssen, wir müssen.

00:11:37: Dieses Müssen wollen wir ja gerne streichen.

00:11:40: Wir wollen das gerne, weil es Freude macht.

00:11:45: Wir folgen der Freude im Flow ... Und die Struktur kriegen wir auch hin, weil wir's wollen.

00:11:52: Da braucht's Wille und Klarheit und klare Gedankenführung.

00:11:57: Ja, und wenn wir das alles gleichzeitig haben.

00:11:59: Das ist dann Führungskunst die Kunst des Leben oder das Businesses Unternehmen eben dass alles gleichzeitig zu führen.

00:12:08: Dass wir da eine schöne goldene Mitte haben.

00:12:13: So vielleicht mal?

00:12:14: Genau ich glaube es reicht auch schon für heute oder?

00:12:17: Und der ja auch mal für euch überlegen, reinfühlen, wann ihr erschöpft seid.

00:12:22: Was vielleicht die Ursachen sind und ich versuche auch immer wieder auf die Meta-Ebene zu gehen.

00:12:26: was will ich ändern damit es anders ist?

00:12:29: wie muss ich mich schützen und schonen weil man lernt natürlich seine Grenzen auch nur kennen wenn man sie auch mal überschreitet und dann merkt er ja da ist die Grenze okay?

00:12:37: Da muss ich jetzt ein bisschen achten nicht ganz so voll.

00:12:40: den Terminkalender Ist auch gut, wenn es sich jetzt ein bisschen zieht.

00:12:45: Das Lernen, weil das kann man ja nur fühlen, wann's zu viel ist, wenn man's erreicht hat und ich hab's heute erreicht.

00:12:54: Ja wow!

00:12:55: Geht ins Fühlen und ins Beobachten und dann bekommt ihr sehr viel über euch raus und dann wisst ihr immer mehr wo sind die Grenzen?

00:13:06: Was braucht ihr?

00:13:07: Was sind eure Bedürfnisse?

00:13:09: Und dass ihr euch da auch die Freiheit nehmt Gut für euch zu sorgen.

00:13:14: Genau, liebe Grüße!

00:13:15: Liebe Grüße bis zur nächsten ... übernächsten Woche am Freitag.

00:13:19: Tschüss!

00:13:21: Jetzt kommt Werbung.

00:13:22: Bist du neugierig aufgeschlossen?

00:13:24: Bereit für neue Wege?

00:13:26: Dann laden wir dich ein zu unseren Präsenz-Retreats Frauenleuchten mit Pferden im Südschwarzwald.

00:13:32: Im Sommerhalbjahr einmal im Monat.

00:13:34: Hier geht es nicht nur um das Verstehen im Kopf sondern um echte Transformation die Du im Körper spürst Präsenz, Klarheit und Selbstführung.

00:13:44: Pferde reagieren nicht auf deine Rolle oder deinen Funktionieren – sie spiegeln was in dir wirklich wahr ist!

00:13:51: Genau dort öffnen wir den Raum.

00:13:53: Raus aus der Anpassung rein in deine weibliche Kraft und deine stille Autorität mit Horst-Dialog, Integration & Meditation, Yoga, Tanz und Lagerfeuer.

00:14:04: In einem kraftvollen Kreis unter Frauen begleiten dich Miriam Zarte einer Hartmann auf deinem Weg.

00:14:13: Weg vom Außen hin zu deinem inneren Kompass!

00:14:16: Verpflegung ist inklusive, für Übernachtungen gibt es Hotelempfehlungen – alle Informationen findest du in den Shownotes.

00:14:23: Wenn

00:14:28: Du Lust hast mit Miriam und Nina im Herzfeld der Pferde gemeinsam zu reisen, dann findest Du mehr Informationen in den shownotes.