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In dieser Folge sprechen Nina Hartmann und Myriam über ein zentrales, oft verdrängtes Thema: die Angst vor der eigenen Wahrheit. Gemeint ist nicht fehlende Ehrlichkeit im Außen, sondern der innere Rückzug vor dem, was längst spürbar ist.

Im Fokus steht die weibliche Überadaptation – ein erlerntes Muster, das Sicherheit verspricht und gleichzeitig Lebenskraft bindet. Myriam beschreibt, wie Frauen sich darüber von ihren inneren Impulsen, ihrer Wahrheit und ihrer schöpferischen Energie entfernen. Die Folge: innere Erschöpfung, diffuse Unzufriedenheit, spannungsreiche Beziehungen.

Gemeinsam beleuchten sie, was passiert, wenn das bewusste Ich nicht mit Seele und Gewohnheitsmustern in Kontakt steht – und warum genau...

Wie viel Kraft braucht es, als Frau allein Kinder großzuziehen – und dabei beruflich, emotional und finanziell stabil zu bleiben? In dieser Folge sprechen Myriam Zahrte und Nina Hartmann über die unsichtbare Last alleinerziehender Mütter – zwischen Verantwortung, Systemversagen und innerer Stärke.

Myriam beleuchtet die psychologische Seite: Frauen, die sich permanent schuldig fühlen, weil sie überfordert sind, wenig Zeit haben und oft existenzielle Sorgen tragen. Sie zeigt, wie sich diese Unsicherheit auf Kinder überträgt – und warum Gemeinschaft die einzige nachhaltige Antwort ist. Nina bringt die gesellschaftliche Perspektive ein: Warum werden Alleinerziehende so wenig unterstützt? Und könnte es sein, dass...

Warum fühlen sich so viele Frauen zu Tieren hingezogen – zu Pferden, Hunden, Katzen, ja sogar zu Schmetterlingen?
In dieser Folge sprechen Myriam Zahrte und Nina Hartmann über die weibliche Sehnsucht nach Tierverbundenheit – und warum diese Verbindung weit mehr ist als Romantik oder Naturliebe. Sie ist Erinnerung an ein Urwissen: an Gemeinschaft, Natürlichkeit und bedingungslose Akzeptanz.
Myriam, Pferdeschamanin und Gründerin des Horse Dialogue, erklärt, wie Tiere Frauen in ihrer wahren Natur sehen – jenseits von Rollen und Erwartungen. Sie bieten Resonanz, Spiegelung und emotionale Stärkung. Nina teilt ihre eigenen Erfahrungen mit Pferden – insbesondere mit Myriams Stute Ophelis, die...

Warum sind wir im Herbst so müde – und wann ist Erschöpfung ein wichtiges Signal statt ein Problem, das „wegoptimiert“ werden muss? In dieser Folge sprechen Myriam Zahrte und Nina Hartmann über Herbstmüdigkeit, Lebensveränderungen und den schmalen Grat zwischen gesunder und ungesunder Müdigkeit. Myriam zeigt, warum Phasen der Umstellung (alte Gewohnheiten loslassen, neue Bahnen aufbauen) den Körper Energie kosten – und welche Rituale, Körperübungen und eine bewusste Ernährung jetzt tragen. Nina teilt offen, wie sie nach großen Veränderungen ausgebremst war und Schritt für Schritt wieder bei sich ankommt. Am Ende steht eine klare Erkenntnis: Müdigkeit kann sowohl Notwendigkeit als auch...

In dieser Folge sprechen Myriam Zahrte und Nina Hartmann über die psychologische Funktion von Gewicht: über Loyalitäten (z. B. zu Eltern), Rollen, die wir für andere tragen, und Anteile in uns, die Sicherheit vor Sichtbarkeit bevorzugen. Wir zeigen, warum klassische Diät-Logik und „mehr Disziplin“ oft scheitern – und wie Anteil-Arbeit (Voice Dialogue/Innere Familie) echte Veränderung ermöglicht: durch Annehmen statt Bekämpfen.

Darum geht’s

Schutzwall Körperfülle: Welche Anteile (z. B. die Vorsichtige, die Starke, die Unsichtbare) nutzen Gewicht als Grenze?

Leben für andere: Wie unbewusste Loyalitäten zu Eltern/Familie uns schwer machen – und wie wir sie würdigen und lösen.

Diätfalle vs. Nervensystem:...

In dieser Folge sprechen Myriam Zahrte und Nina Hartmann darüber, wie du das Konzert deiner inneren Anteile (Inner Family/Voice Dialogue) sortierst, leitest und in Lebensfreude & Kraft überführst. Wir zeigen, wie du Altes, Kleinhaltendes liebevoll verabschiedest – und deine Tigerkraft (deine klare, warme, unbändige Lebensenergie aus deinem Becken/Kraftzentrum) freisetzt. Ohne Druck, mit Präsenz und spielerischer Neugier.

Darum geht’s

Vom Stimmengewirr zur Komposition: Wer dirigiert in dir, wer bekommt Solo, wer Pause?

Innere Sicherheit statt Selbstsabotage: Nervensystem regulieren, Grenzen spüren, Weite erlauben.

Loslassen: Rollen und Muster, die dich klein halten, würdigen und ziehen lassen.

Freude als Motor: Warum Leichtigkeit mehr bewirkt...

Myriam Zahrte und Nina Hartmann sprechen über eine liebevolle Beziehung zum eigenen Körper: über Elastizität statt Härte, Beweglichkeit innen wie außen – und warum Freude der nachhaltigste Antrieb ist. Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die dich zurück in Kontakt bringen: atmen, spüren, mikro-bewegen, genießen.

Darum geht’s in der Folge:

Elastizität: Warum weiche Kraft länger trägt als Disziplin

Beweglichkeit: Körperlich, mental und in deinen Rollen

Nervensystem regulieren: kleine Rituale mit großer Wirkung

Freude statt Stress: wie Genuss Heilung unterstützt

Mini-Übungen für zwischendurch – ohne Aufwand, sofort umsetzbar

Kostenloser Petitesse-Test (erkenne, wo du dich noch klein machst): https://www.ninahartmann.online/petitesse-test

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👣 Erwachsene Kinder – begleiten statt festhalten

In dieser Folge sprechen Nina und Myriam über die Kunst, unsere Kinder auch dann noch liebevoll zu unterstützen, wenn sie längst erwachsen sind.

Wie gelingt es, präsent zu bleiben, ohne uns einzumischen? Wo liegt die Grenze zwischen Fürsorge und Festhalten? Und was dürfen wir loslassen – in uns selbst – damit unsere Kinder wirklich frei werden können?

💬 Eine ehrliche, bewegende Folge über Vertrauen, Abgrenzung und das Reifen auf beiden Seiten.

🌿 Sich annehmen – der Schlüssel zur Lebensfreude

Nina und Myriam sprechen in dieser Folge über einen zentralen Baustein innerer Freiheit: die Fähigkeit, sich selbst wirklich anzunehmen. Mit allem, was ist – Licht und Schatten, Zweifel und Sehnsucht.

Warum ist Selbstannahme keine Schwäche, sondern ein Akt tiefster Stärke? Und wie hängt sie mit echter Lebensfreude zusammen – nicht der aufgesetzten, sondern der stillen, tiefen, echten?

🎧 Eine Folge, die dich ermutigt, liebevoll auf dich selbst zu schauen – und dadurch lebendiger zu werden als je zuvor.

💞 Der richtige Partner – Spiegel, Kraftquelle, Entwicklungsfeld

In dieser Folge sprechen Nina und Myriam über die Kraft und Bedeutung von Partnerschaft. Denn: Der richtige Partner ist kein Zufall – sondern ein entscheidender Faktor dafür, wie sehr wir als Frauen leuchten können.

Was macht eine Partnerschaft aus, die uns nährt, statt uns kleinzuhalten? Wie erkennen wir, ob wir auf Augenhöhe verbunden sind – oder ob alte Muster im Spiel sind? Und was hat das alles mit Selbstliebe und innerer Freiheit zu tun?

✨ Eine Folge über Nähe, Klarheit und die Magie von echter Verbindung.