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Warum sind wir im Herbst so müde – und wann ist Erschöpfung ein wichtiges Signal statt ein Problem, das „wegoptimiert“ werden muss? In dieser Folge sprechen Myriam Zahrte und Nina Hartmann über Herbstmüdigkeit, Lebensveränderungen und den schmalen Grat zwischen gesunder und ungesunder Müdigkeit. Myriam zeigt, warum Phasen der Umstellung (alte Gewohnheiten loslassen, neue Bahnen aufbauen) den Körper Energie kosten – und welche Rituale, Körperübungen und eine bewusste Ernährung jetzt tragen. Nina teilt offen, wie sie nach großen Veränderungen ausgebremst war und Schritt für Schritt wieder bei sich ankommt. Am Ende steht eine klare Erkenntnis: Müdigkeit kann sowohl Notwendigkeit als auch...

In dieser Folge sprechen Myriam Zahrte und Nina Hartmann über die psychologische Funktion von Gewicht: über Loyalitäten (z. B. zu Eltern), Rollen, die wir für andere tragen, und Anteile in uns, die Sicherheit vor Sichtbarkeit bevorzugen. Wir zeigen, warum klassische Diät-Logik und „mehr Disziplin“ oft scheitern – und wie Anteil-Arbeit (Voice Dialogue/Innere Familie) echte Veränderung ermöglicht: durch Annehmen statt Bekämpfen.

Darum geht’s

Schutzwall Körperfülle: Welche Anteile (z. B. die Vorsichtige, die Starke, die Unsichtbare) nutzen Gewicht als Grenze?

Leben für andere: Wie unbewusste Loyalitäten zu Eltern/Familie uns schwer machen – und wie wir sie würdigen und lösen.

Diätfalle vs. Nervensystem:...

In dieser Folge sprechen Myriam Zahrte und Nina Hartmann darüber, wie du das Konzert deiner inneren Anteile (Inner Family/Voice Dialogue) sortierst, leitest und in Lebensfreude & Kraft überführst. Wir zeigen, wie du Altes, Kleinhaltendes liebevoll verabschiedest – und deine Tigerkraft (deine klare, warme, unbändige Lebensenergie aus deinem Becken/Kraftzentrum) freisetzt. Ohne Druck, mit Präsenz und spielerischer Neugier.

Darum geht’s

Vom Stimmengewirr zur Komposition: Wer dirigiert in dir, wer bekommt Solo, wer Pause?

Innere Sicherheit statt Selbstsabotage: Nervensystem regulieren, Grenzen spüren, Weite erlauben.

Loslassen: Rollen und Muster, die dich klein halten, würdigen und ziehen lassen.

Freude als Motor: Warum Leichtigkeit mehr bewirkt...

Myriam Zahrte und Nina Hartmann sprechen über eine liebevolle Beziehung zum eigenen Körper: über Elastizität statt Härte, Beweglichkeit innen wie außen – und warum Freude der nachhaltigste Antrieb ist. Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die dich zurück in Kontakt bringen: atmen, spüren, mikro-bewegen, genießen.

Darum geht’s in der Folge:

Elastizität: Warum weiche Kraft länger trägt als Disziplin

Beweglichkeit: Körperlich, mental und in deinen Rollen

Nervensystem regulieren: kleine Rituale mit großer Wirkung

Freude statt Stress: wie Genuss Heilung unterstützt

Mini-Übungen für zwischendurch – ohne Aufwand, sofort umsetzbar

Kostenloser Petitesse-Test (erkenne, wo du dich noch klein machst): https://www.ninahartmann.online/petitesse-test

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👣 Erwachsene Kinder – begleiten statt festhalten

In dieser Folge sprechen Nina und Myriam über die Kunst, unsere Kinder auch dann noch liebevoll zu unterstützen, wenn sie längst erwachsen sind.

Wie gelingt es, präsent zu bleiben, ohne uns einzumischen? Wo liegt die Grenze zwischen Fürsorge und Festhalten? Und was dürfen wir loslassen – in uns selbst – damit unsere Kinder wirklich frei werden können?

💬 Eine ehrliche, bewegende Folge über Vertrauen, Abgrenzung und das Reifen auf beiden Seiten.

🌿 Sich annehmen – der Schlüssel zur Lebensfreude

Nina und Myriam sprechen in dieser Folge über einen zentralen Baustein innerer Freiheit: die Fähigkeit, sich selbst wirklich anzunehmen. Mit allem, was ist – Licht und Schatten, Zweifel und Sehnsucht.

Warum ist Selbstannahme keine Schwäche, sondern ein Akt tiefster Stärke? Und wie hängt sie mit echter Lebensfreude zusammen – nicht der aufgesetzten, sondern der stillen, tiefen, echten?

🎧 Eine Folge, die dich ermutigt, liebevoll auf dich selbst zu schauen – und dadurch lebendiger zu werden als je zuvor.

💞 Der richtige Partner – Spiegel, Kraftquelle, Entwicklungsfeld

In dieser Folge sprechen Nina und Myriam über die Kraft und Bedeutung von Partnerschaft. Denn: Der richtige Partner ist kein Zufall – sondern ein entscheidender Faktor dafür, wie sehr wir als Frauen leuchten können.

Was macht eine Partnerschaft aus, die uns nährt, statt uns kleinzuhalten? Wie erkennen wir, ob wir auf Augenhöhe verbunden sind – oder ob alte Muster im Spiel sind? Und was hat das alles mit Selbstliebe und innerer Freiheit zu tun?

✨ Eine Folge über Nähe, Klarheit und die Magie von echter Verbindung.

🎙️ Intuition – der innere Kompass der weiblichen Kraft

In dieser Folge tauchen Nina und Myriam tief in das Thema Intuition ein – jene stille, oft überhörte Stimme in uns, die mehr weiß, als unser Verstand begreifen kann. Warum ist Intuition gerade für Frauen in einer von Rationalität dominierten Businesswelt so entscheidend? Wie kann sie zur Quelle von Klarheit, Mut und kreativer Führung werden?

👉 Hör rein, wenn du wissen willst:

Warum Intuition kein „nice to have“, sondern ein evolutionärer Vorteil ist

Wie du sie im Alltag (und im Business!) wahrnimmst und stärkst

Welche inneren Stimmen uns davon abhalten, ihr...

🎙️ Voice Dialogue – Der Podcast für weibliche Selbstführung und weibliche Schöpferkraft
Unsere Glaubenssätze formen unser Leben – oft unbewusst, oft limitierend.
Doch was wäre, wenn du sie neu schreiben könntest?
In dieser Folge tauchen Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann tief in die Welt der inneren Überzeugungen ein:
Wie entstehen Glaubensmuster?
Warum halten wir so lange an ihnen fest – auch wenn sie uns bremsen?
Und wie gelingt es, sie zu resetten und neu auszurichten – auf ein Leben in Selbstbestimmung, Fülle und innerer Stärke?
✨ Die Welt braucht Frauen, die sich von alten Prägungen lösen – und...

🎙️ Voice Dialogue – Der Podcast für weibliche Selbstführung und weibliche Schöpferkraft
Warum fällt es Frauen oft schwer, andere Frauen wirklich zu feiern? Warum verfallen wir so schnell in Vergleich, Neid oder Konkurrenzdenken – statt uns gegenseitig zu stärken?
In dieser Folge sprechen Pferdeschamanin Myriam Zahrte und Unternehmerin Nina Hartmann offen über die tief sitzenden Glaubensmuster, die Frauen voneinander trennen – und wie wir sie transformieren können.
Es geht um Mangeldenken, die Angst, "nicht genug" zu sein – und die Kraft, die entsteht, wenn Frauen sich verbinden, statt sich zu messen.
✨ Denn wahre Schöpferkraft wächst im Miteinander. Die Welt...