Die Weisheit des Körpers | Frauenleuchten | Myriam Zahrte im Gespräch mit Lilian Runge

00:00:07: Frauen leuchten, der Podcast für Lebensfreude und Schöpferkraft.

00:00:12: Ferdischer Mannin Miriam Zarte und

00:00:14: Unternehmerin

00:00:15: Nina Hartmann geben konkrete Tipps in tiefgründige Einblicke für euer Aufblühen-und

00:00:20: Wirken

00:00:21: in der Welt!

00:00:22: Viel Freude beim Lauschen!

00:00:27: Ja heute habe ich einen ganz besonderen Gast hier die Lilian.

00:00:32: Herzlich willkommen zu dem Podcast, so unserem Gespräch heute.

00:00:35: Liebe Lilian ich freue mich auf dieses Gespräch!

00:00:40: Das wird ein sehr besonderes sein weil wir sind ja viel auch mit Menschen zusammen.

00:00:47: also du wie ich und wir wissen wir erleben tagtäglich diese Herausforderungen jetzt vom Leben draußen Wie viel Konzentration es bleibt, er braucht im Innen zu sein.

00:01:01: In der inneren Kraft in der Essenz.

00:01:04: und heute habe ich viele Fragen mitgebracht zum Thema wie finde ich meine Kraft?

00:01:10: Wie finde ich meinen Körper?

00:01:14: in mein eigenes Inneres zu Hause finden will.

00:01:17: und du bist da Expertin schon viele Jahre auf deinem Weg, hast selber sehr viel erforscht.

00:01:24: Hast die entsprechenden Ausbildungen dazu?

00:01:28: Ja!

00:01:28: Und heute geht es um dieses herausfordernde Thema wie viele das wir eben wissen.

00:01:34: Es reicht nicht, wenn wir gute Gedanken im Kopf haben.

00:01:37: Es braucht so viel mehr dazu und ich meine ich bin auch Körperexpertin.

00:01:43: das geht gar nicht anders mit den Pferden.

00:01:45: da geht es immer um die Körperenergie und um den Körper, um die Wahrheit auch.

00:01:51: Und wie finden wir dorthin in diese innere Kraft auch Wahrhaftigkeit In diesen heutigen Herausforderungen?

00:02:01: Und ja, da freue ich mich jetzt schon, dass ich dich da fragen darf.

00:02:06: Wie sind deine Erfahrungen?

00:02:08: Wie bist du gerade unterwegs und was... Ja, was bringen die Menschen mit, die jetzt so das letzte halbe Jahr dieses Jahr, zwanzig, sechsundzwanzig so viel im Chaos ist?

00:02:22: wie bist du da dieses Jahr unterwegs auch mit den Menschen, die zu dir kommen?

00:02:27: Ja herzlich willkommen für heute mal!

00:02:30: Danke dir, danke für die Einladung und ich freue mich sehr auf unser Gespräch.

00:02:36: Ja wie schön!

00:02:38: Ja magst du mal erzählen warum ist es dir so so wichtig mit dem Körper zu arbeiten?

00:02:45: Und den Körper einzuladen für die eigene persönliche Entwicklung?

00:02:52: Ja, letztlich

00:02:53: ist es mir so wichtig weil ich gemerkt habe dass für mich das größte Missing-Link war überhaupt.

00:03:03: Weil alles drum herum was mir als sehr ängstliche und unsichere Person nicht geholfen hat.

00:03:12: Das sind alle diese Kopfkonzepte gewesen, Mindset-Geschichten gewesen, Glaubenssätzen rumzubasteln und alles so diese Dinge die wir kennen.

00:03:23: und das heißt gar nicht dass ich das schlecht machen möchte weil mit Glauben setzen zu arbeiten oder auch ein gutes Mindset zu haben kann nicht schaden.

00:03:34: aber was da so ein bisschen durchklingen darf durch meine Worte ist Kopfgesteuerten Welt leben.

00:03:42: Und das tricky Ding an der Geschichte ist, das sind erstmal so vielleicht flache Worte wenn ich das sage aber dass da drin eine extreme Tiefe steckt und eine extreme Wertigkeit aus der wir eigentlich, wenn wir spüren was damit gemeint ist Wir leben zu sehr nur im Kopf und zu wenig in der Weisheit unseres Körpers.

00:04:06: Wenn wir dies wirklich anfangen wahrzunehmen Also für mich ist das immer wieder, dann schauen wir wie in einer anderen Welt.

00:04:18: Weil im der Welt des Körpers und in der Welt der Körper Weisheit – und du weißt es exakt ja durch die Pferde noch viel tiefer, weil Pferder einem das so paar Axelars um auch vorleben können gar nicht anders dass es tatsächlich so ein bisschen ist wie den Planeten zu wechseln, wenn wir aus dem Kopf immer mehr wirklich auch aussteigen und in die Weisheit des Körpers wieder einsteigen.

00:04:47: Und wie gesagt für mich war das eine riesen Erleichterung auch weil sich so viel stimmiger und viel richtiger angefühlt hat als ich endlich mehr Vertrauen geschenkt habe.

00:05:02: Und der Kopf hat voll seine Berechtigung, aber wenn wir nur im Kopf sind kann der Kopf auch einfach wahnsinnig stressig sein und auch Ängste noch stärker machen.

00:05:14: Ja.

00:05:14: Der

00:05:14: Körper kann ganz viel Boden, ganz viel Grounding, ganz viele Hohe schenken.

00:05:24: Ja ja das ist so wichtig.

00:05:31: Die Kunst Wie können wir unseren Körper einladen, also mit uns in den Dialog zu gehen?

00:05:39: Zu sprechen.

00:05:40: Sich zu zeigen und dann diese Antworten und das Gespräch mit dem Körper tatsächlich letztendlich zum Umsetzen nutzen für Heilung.

00:05:52: oder ja wenn wir wieder mehr Kraft bekommen wollen und da ich sage immer erst der Körper umgedreht, anfangen zu handeln also erst der Körper und dann der Verstand.

00:06:07: Erst das Herz, erst unsere Weisheit und unsere Körperintelligenz oder Weiszeit und dann den Verstand.

00:06:17: so und das ist dann spannend wenn wir das ganze mal umdrehen Weil wenn wir einen gesunden Körper haben, dann denken wir ja auch ganz anders.

00:06:26: Und wenn wir da ehrlich mit uns sind, dann sind wir wahrhaftiger und fühlen uns auch anders.

00:06:32: Dann ändern sich auch die Gefühle und die Stimmungen, wenn wir im Körper gut gestimmt sind.

00:06:40: hat ja so viel Intelligenz tatsächlich, der kann ja sehr viel und da wieder mehr ins Vertrauen zurückzukommen.

00:06:47: Das ist bestimmt auch immer wieder deine Einladung an die Menschen, die zu dir kommen, zurück ins Vertrauen, also tiefer zu fühlen und sich wirklich mit dem Körper zu beschäftigen und ins Gespräch zu gehen in die Verbindung auch?

00:07:05: Ja!

00:07:05: Und für das was du jetzt gerade beschreibst braucht es... Aber letztlich wirklich diesen Moment, in dem wir entscheiden dass wir eine Rückkehr machen.

00:07:16: Dass wir quasi unserem Verstand sozusagen verbieten in die Außenwelt zu fallen Ja, also wir gucken mit unseren Augen raus in die Welt.

00:07:27: Und wir sehen Boah-Kriege und dieses und jenes und Verunsicherung und alles Mögliche, unser Kopf rattert und macht und schmiedet Pläne... Also das ist so immer wieder aus uns rausfallen!

00:07:37: Wir sehen da ganz viel und es macht ja auch was mit uns.

00:07:41: und wir bleiben aber an dem Punkt oft in diesen Kopfspiralen oder auch in diesen Angstspirallen und diesen Stressspirale bestecken.

00:07:49: Und dann gibt es dieses Missverständnis, was der Körper an einer Oberfläche mitbringt in der Tiefe überhaupt nicht.

00:07:54: Aber an einer Oberfläche schon.

00:07:56: und das ist, dass viele Menschen die anfangen sich mit dem Körper oder auch mit Körperspüren zu beschäftigen, die sagen aber mein Körper fühlt sich nicht gut an also ist das verkehrt.

00:08:04: das muss ich lassen.

00:08:05: oder Das ist nur stimmig wenn's sich richtig anfühlt.

00:08:08: und ich sage nun das das stimmt so nicht ganz sondern Es geht erst mal darum überhaupt mitzutragen.

00:08:17: Was genau meinst du denn, wenn dein Körper sich schlecht anfühlt?

00:08:20: Oder nicht gut anfühlen.

00:08:22: Was meinst Du damit konkret?

00:08:24: Ja das fühlt sich irgendwie an wie Druck oder als wird da irgendwas an mitziehen und zerren oder das will ich nicht fühlen oder so.

00:08:32: Und damit mal einfach ... Das ist gar nicht so einfach.

00:08:36: Ich sag es jetzt so aber damit einen Moment zu atmen und damit in Kontakt zu sein.

00:08:42: Er braucht

00:08:43: es gerade gar nicht.

00:08:45: Es geht nicht darum, das schlechte Gefühl in einen Gutes zu verwandeln.

00:08:48: Und ja, es geht nicht darüber, dass nur das richtig ist was sich richtig anfühlt.

00:08:55: Sondern es geht erst mal einfach darum, was ist denn überhaupt da und damit im Kontakt zu sein?

00:09:00: Und dann kommt so ganz schnell die Frage Ja, aber was mache ich denn damit?

00:09:03: Ich muss ja irgendwas damit machen weil das ist die Sprache des Kopfes Ja.

00:09:08: Der Kopf sagt immer sofort, wir müssen mit allem irgendwas machen.

00:09:12: und am Bestrechen der im Körper sehr viel um das Sein und Sein heißt nicht immer sofort was machen.

00:09:17: Sein heisst sein!

00:09:19: Und das ist für die aktuelle Zeit und für ganz viele Menschen eine ganz große Herausforderung.

00:09:26: zu sein mit dem was isst und zu seien ist kein Aushalten sondern das ist eher dem, was sowieso schon da ist in dir wieder mehr Raum zu geben.

00:09:38: Weil wenn wir dagegen ankämpfen verschwindet der Raum den es eigentlich bräuchte und es bräuchtere Raume in uns.

00:09:46: Und deswegen dieses Atmen.

00:09:48: durch sanftes Atmen vielleicht sanft ein bisschen vertiefter zu atmen entsteht wieder mehr raum.

00:09:54: Raum für Anwesenheit, Raum für Präsenz, Raum wird das was gerade wirklich da ist.

00:09:59: und dann öffnen sich so nach und nach einfachen paar Türen wo wir merken der Weg, okay?

00:10:07: Ganz anders als ich es bisher vielleicht gegangen bin.

00:10:11: Aber wenn diese Türen aufgehen das ist immer ein gutes Zeichen weil dann fängt das an in den Körper zu wandern.

00:10:18: Ja das ist die Erlaubnis.

00:10:20: ne?

00:10:21: Erlaubnis und anzuhalten und zuzulassen.

00:10:24: Und erst mal nichts damit machen zu wollen, weil dann würden wir schon wieder bewerten was wir fühlen oder was unser Körper zumachen hat.

00:10:32: Dann sind wir schon wider woanders nicht da nicht in der Präsenz

00:10:36: Ja ja

00:10:38: also wie fliehen so schnell von dem wenn wir da sind und meinen, es muss schon wieder anders sein.

00:10:45: Also diese eigentlich auch Kontrolle wollen über das was gut oder schlecht ist, was wir fühlen wollen und dann sind wir schon wieder weg.

00:10:54: Genau!

00:10:55: Wer ist wir?

00:10:56: Also ich... Das Ego könnten wir sagen oder ja...?

00:11:01: Die Gewohnheit kommt dann und sagt, lass uns wieder das andere machen.

00:11:05: Und es fühlt sich grad fremd an.

00:11:07: Wenn wir still sind und damit wirklich ins Sein kommen diese Momente sind befremdlich deswegen steigen so viele.

00:11:15: also ich kenne das natürlich selber auch.

00:11:17: ja Dann kommt schnell wieder eine Ablenkung und ist vielleicht doch nicht so wichtig weil diese Befremdlichkeit ist natürlich dass wir das eben selten machen oder nicht gewohnt sind, wirklich in uns zu sein oder mit dem Körper zu sein und nichts damit zu machen.

00:11:35: Das ist ein seltsames Gefühl weil wir es eben noch nicht oft machen oder nicht geübt sind.

00:11:42: Ja

00:11:43: ja.

00:11:44: Und aber es fühlt sich sehr lebendig an.

00:11:46: das kommt also das passiert hier auch ne?

00:11:49: Es ist ja...es ist Ruhe da und ich würde immer sagen gleichzeitig auch im Inneren fühlt die Ruhe sich sehr liebendig am Körper.

00:11:59: Ja, das tut sie.

00:12:01: Wendig und letztlich auch erfüllend.

00:12:03: und ein schönes Bild ist ja auch wenn wir Kindern die noch nicht eingetrichtert bekommen haben zu funktionieren

00:12:11: usw.,

00:12:12: sondern wenn Kinder so in was... Wenn die in so einem Spiel aufgehen und die Verletzung brauchen Zeit.

00:12:19: Sie sind einfach in dem, was sie gerade tun.

00:12:21: Total präsent da!

00:12:23: Also die kriegen gar nicht mehr mit ob Mittagmorgenabend oder spät oder früh oder irgendetwas sondern... ...sie sind einfach indem was sie machen.

00:12:31: Das hat ja eine ganz tiefe Qualität.

00:12:34: Was ich sagen will ist dass es eigentlich unsere Natur ist In diesem Sein auch zu seien.

00:12:42: und von der Szene Ich sag mal, erfolgreichen Macher, sage ich.

00:12:49: Das ist mal so ein Anführungsstrichen wird das ja aber auch oft wie niedergemacht oder abverurteilt.

00:12:57: Ja wir können nicht alle sein wie Kinder und dann funktioniert die Welt nicht.

00:13:01: Die Welt wäre weiß Gott eine produktivere freundlichere weniger kriegvolle Welt.

00:13:07: also wir hätten einfach wieder auseinandersetzen Kriege und Gewalt auf der Welt wenn wir wieder mehr in diesem Zustand sein würden, weil wir gleichzeitig... Also das ist ja kein Hingeträume.

00:13:19: Sondern es ist wirklich auch die eigenen Ressourcen, die eigene Kreativität aber auch die eigentlichen Grenzen, die eigen Wut und Kraft, alles das wieder zu spüren und abrufbar zu haben.

00:13:35: ich entfernt von irgendetwas geträumt nicht irgendwie durch die Gegend, sondern wir sind ja mit all diesen Ressourcen wahnsinnig verbunden und ich glaube sie brauchen wir aktuell mehr denn je.

00:13:46: Ja auf jeden Fall.

00:13:49: Ich meine ich habe ja jahrelang mit Kindern gearbeitet eigentlich ist das ja mein Hauptberuf um.

00:13:54: meine Erfahrung ist wenn ich jetzt erwachsene Coaches begleite Und das mir anschaue, was fehlt vielen Erwachsenen.

00:14:05: Warum sind sie aggressiv und wütend?

00:14:07: Und leben können diese Wut nicht als Energie verwandeln.

00:14:11: bei den Kindern erleben wir.

00:14:12: Das hast du schön beschrieben dass die Grenzerlebnisse dahinter ist manchmal Wut und Aggression.

00:14:20: und aber in ihrer natürlichen Handlungsweise schaffen die Kinder das dann sofort umzuswitschen, um zu formieren in ein neues Produkt.

00:14:33: In ein neues Bild also in die Kunst.

00:14:35: ja Lebenskunst Ausdruckskunst Das machen ja die Kinder von morgens bis abends.

00:14:41: Und wenn Sie das nicht können, dann staut sich Energie.

00:14:44: Dann werden sie wütend, dann dampfen sie rum und wenn wir sie stören in diesem Energiefluss, in dieser künstlerischen Fluss in der Kreativität, dann fangen die Probleme an – das ist meine Erfahrung!

00:14:58: Bei uns Erwachsenen ist es oft auch so.

00:15:00: Meine Frage ist immer, an welcher Stelle hast du aufgehört und hast dich runtergedimmt?

00:15:05: Und bist deine Kreativity deiner wahren Herzensfreude nicht mehr gefolgt?

00:15:10: Und dieser Punkt ist meistens schon der Punkt, wo die Blockaden im Verhalten entstehen und daraus auch so eine Überlebensnot.

00:15:19: So ein Modus von Ah ja das andere ist alles wichtiger aber da entsteht schon unterschwellig vielleicht ne Depressione Traurigkeit nur Wut das ganze erwachsenen Leben noch da ist.

00:15:34: Wo die Menschen sich wundern, ja, wieso?

00:15:37: Eigentlich eigentlich.

00:15:39: Das ist dann dieses eigentlich geht es ja ganz gut.

00:15:42: Aber wenn du nachfragst, dann ist dahinter immer mein Körper und dann kommt auch oft Krankheit, Körper meine Knie, meine Hüfte, Migräne also in diesen Körper, Energie kreativ stau.

00:15:56: Das ist meine Erfahrung und kenne ich von mir selber.

00:16:00: auch wenn wir diesem inneren Flow nicht folgen dann kommen meistens Krankheiten Wenn wir es einfach überdeckeln und übersehen und ja dem Verstand folgen letztendlich den Verstandfolgen So Ja Und das steckt unsere ganze Gesellschaft gerade richtig schön drin.

00:16:22: Und ich bin

00:16:23: auch der Meinung, so wie du gesagt hast würden wir von klein an dieser Kreativität folgen unseren Talentenpotenzialen hätten wir weniger Kriege die Männer und die Frauen würden andere Sachen tun.

00:16:36: Die würden mit sich verbunden sein wären gesünder.

00:16:39: es gibt nicht so viele kranke Leute es gäbe kein Burnout.

00:16:43: also viele Kulturkrankheiten entstehen oder sind entstanden aus unserem Leistungsdruck.

00:16:48: Leistungsgesellschaft.

00:16:51: Und verbunden sind wir schon auch gar nicht.

00:16:54: Lernen wir als Kinder ja auch schon in den Schulen und das ist ja auch ein Schmerz, getrennt zu sein von meinen Kollegen die da auch lernen.

00:17:02: Wir lernen nicht gemeinsam sondern ... Die Nachbarin ist vielleicht besser schlechter.

00:17:08: wie werden bewertet?

00:17:09: es gibt Sensoren Trennung, Trennung, Trentung, Schmerzen, Schmärz.

00:17:14: Die Natur des Kindes tun sich zusammen und lernen miteinander!

00:17:18: Das ist natürlich ne?

00:17:20: Das macht Freude und das ist leicht, dann lernen die viel schneller.

00:17:24: Ja, ja.

00:17:29: Hängt alles miteinander zusammen und da sind wir in diesen Herausforderungen.

00:17:37: Und ich glaube es ist einfach wichtig... Also ich habe das gemerkt auf meinem Weg immer wieder weil ich mich in vielen Dingen wo ich mich selbst verloren hatte Ich habe gemerkt, dass das was mir am meisten geholfen hat.

00:17:55: Also das eine ist natürlich dieses für mich aufzustehen aber gleichzeitig auch irgendwo immer wieder Informationen zu hören und deswegen vielleicht auch hier dieses Gespräch wo Mut gemacht wird, wo irgendwo auch so ein bisschen wie gesagt wird

00:18:13: jetzt kommt Werbung

00:18:14: nicht leicht.

00:18:15: ja wir dürfen dem Ja, wir dürfen nicht immer nur warten so wenn es leicht ist.

00:18:20: Es ist richtig oder so?

00:18:21: nein dieses Aufstehen für sich und für wieder wirklich anwesend sein dass das braucht schon wirklich auch unser Commitment Und das braucht wirklich auch diesen ich sage mal ganz liebevoll den Puppe hoch zu kriegen und dran zu bleiben für sich selber

00:18:38: So

00:18:40: Aber vor allen Dingen auch dieses Mut zu machen, weil wir fühlen uns halt in unserem Erleben oft so abgeschnitten dass wir dann sagen ja aber.

00:18:48: Ja?

00:18:48: Aber die Welt ist so!

00:18:49: Aber ich kann das nicht.

00:18:51: Aber keine Ahnung was und... Und dann lassen wir es so dahin plätschern obwohl es sich so verkehrt anfühlt.

00:18:59: Ich glaube das ganz wichtig ist immer wieder von unterschiedlichen Menschen, von dir, von mir und vielleicht noch ganz vielen anderen auch zu hören.

00:19:08: Dass wir in diesem Erleben alle recht ähnlich unterwegs sind!

00:19:11: Wir haben alle unsere Jahrabers und wir haben alle diese Momente wo wir denken ja wofür denn es macht doch keinen Sinn und ich alleine schaffe das eh nicht und es ist ja irgendwie aussichtslos.

00:19:22: und das sind aber alles die Kopfstimmen.

00:19:26: Wenn wir was Tieferes in uns drin fragen, nenn es unser Herz oder unsere innere Weisheit.

00:19:31: Oder wie auch immer du das nennen willst.

00:19:33: aber wenn was Tieferes in uns fragt dann wissen wir dass wir das wollen.

00:19:36: Wir wollen für uns aufstehen.

00:19:38: Wir wollen dieses Leuchten!

00:19:39: Wir wollen Für uns einstehen wir wollen Dinge in die Welt bringen und so weiter

00:19:45: Und

00:19:45: zwar das ganz eigene nicht das was von uns von der Außenwelt gefordert wird.

00:19:52: Ja, letztendlich dürfen wir uns erinnern und da uns unterstützen.

00:19:56: Und erinnern an das was wir wirklich sind, was wir wollten oder wofür wir hier sind so.

00:20:02: Das geht ja eben oft tatsächlich verloren.

00:20:05: und wenn wir dann mit Menschen unterwegs sind die Kurse machen, die es anbieten, die das Erinnern anbieten, die des gemeinsame Gehenanbieten dieses Lernen wieder sich zu öffnen, das Herz zu öffen die Weisheit.

00:20:21: Wiederzufinden, die eigene die Essenz begegnt und wieder zu begegnen der Essenz also das ist ja im Grunde der Weg bewusster sich zu werden und eben den Mut sich selber neu zu entdecken.

00:20:35: Es ist halt eine Heldenreise und die Prüfungen kommen.

00:20:38: Also es ist einfach so da bin ich ganz deiner Meinung.

00:20:43: Und es ist nicht unbedingt leicht Weil wir sind herausgefordert in unseren Talenten und Potenzialen.

00:20:50: Und die Prüfungen, die kommen immer mal wieder.

00:20:52: Es geht eine Zeit lang gut.

00:20:54: Dann kommt wieder irgendwas.

00:20:56: Ja!

00:20:56: Und dann gehen wir da durch.

00:20:58: uns sagen ja Commitment ich gehe dadurch Ich bin gemeint es geht wohl um mich und dann nehme ich das an Anforderung oder Herausforderungen geht da durch und natürlich kann ich mir.

00:21:11: Leute suchen um mich herum.

00:21:13: Ich muss das nicht alleine machen, sagen die Pferde immer es gibt schon Menschen!

00:21:17: Die sind ja schon, nehmt dich gerne mit sie haben da Freude dran, die sind auch dafür da.

00:21:23: Nimmst wieder andere Freunde mit oder Menschen wenn du ein Stück weiter bist nimmst du hier auch Mist und sagst guck mal hier.

00:21:30: das habe ich gerade gefunden Da bin ich grade.

00:21:33: soll ich dir helfen?

00:21:36: natürlichste der Welt, dass wir uns helfen und unterstützen.

00:21:45: Und dann hat es auch... Ja, es hat dann so einen gewissen Scham wenn wir erkennen ja wie du auch.

00:21:52: Wir stecken alle irgendwann irgendwo mal fest.

00:21:56: Es ist auch so schön, wenn wir nämlich offener wären und mehr unsere Geschichten erzählen würden.

00:22:05: Also ich merke immer in meinen Kursen, wenn die Frauen ihre Geschichten teilen.

00:22:09: Wie warst du auch?

00:22:11: Ah, du auch!

00:22:12: Ja ähnliches kenne ich auch.

00:22:14: und auf einmal... Ich bin damit gar nicht alleine.

00:22:18: diese Erkenntnis.

00:22:19: Die

00:22:20: entspannt schon so viel.

00:22:22: Dann können wir ja hier gemeinsam üben.

00:22:27: Das ist was ganz Wichtiges, was du sagst weil Ich sag mal in einer erlebten Verletzung, in etwas was uns passiert ist.

00:22:34: In etwas was wir nicht gemeistert oder geschafft haben oder ja solche Dinge fühlen wir uns ja oft so wahnsinnig abgeschnitten und wir denken das trifft uns und nur uns.

00:22:47: und nun wir sind zu blöd Und es ist zu peinlich darüber zu sprechen.

00:22:53: Das ist ja auch ein Teil von meinem Weg, dass ich immer wieder drüber gesprochen habe.

00:22:57: Auch in der Zeit wo ich noch nicht vor vielen Menschen sprechen konnte weil mein Körper das einfach nicht getan hat.

00:23:03: Ich hab manchmal auf größeren Veranstaltungen, wo ich dann einen bisschen Anlauf gebraucht habe.

00:23:08: Einfach die ersten ein zwei Minuten darüber gesprochen wie schwer es mir gerade fällt hier vor siebzig oder achtzig Menschen zu sprechen.

00:23:15: und im dem Moment hat sich die ganze Atmosphäre im Raum verändert.

00:23:20: Und das ist einfach irgendwo eine Einladung, weil wir Menschen die meisten von uns, die allermeisten immer glauben wenn wir irgendwas nicht können.

00:23:29: Wenn wir was nicht schaffen, wenn wir an Glaubenssätzen festkleben, wenn we uns nicht trauen und unsere Komfortzone nicht ausdehnen wollen, weil es uns Angst macht.

00:23:40: Weil wir vor jedem Angst haben oder da wütend werden oder dies oder jenes... Wir haben immer dieses dieses Ding in uns, dass wir glauben fehlerbehaftet zu sein.

00:23:55: Vor ein paar Jahren hätte ich noch gesagt es tun überwiegend Frauen.

00:23:58: mittlerweile weiß ich auch von ganz vielen Männern das es denen auch ähnlich geht immer dieses irgendwie nicht vollständig irgendwie nicht richtig zu sein und sich Damit zu zeigen, öffnet bei allen anderen Menschen auch die Tür.

00:24:15: Zu sagen wo du jetzt eben sagtest ach du auch, du auch das in deinen Runden erlebst.

00:24:20: Wo wir dann alle merken ja wir haben alle den selben Shit auf der Fußmatte liegen.

00:24:25: Also es zeigt sich überall ein kleines bisschen anders.

00:24:30: aber keiner von uns ist fehlerbehaftet.

00:24:33: Keiner von uns is kaputt, keiner von us ist zu dumm.

00:24:36: Wir sind nicht dumm und wir machen auch nichts.

00:24:40: Wo ich sagen würde, kein Mensch leidet gerne.

00:24:43: Wir machen all die Dinge, die uns passieren – auch Missgeschicke und sonstige Sachen, Sachen, die wir nicht schaffen!

00:24:49: Wir machen das nicht weil wir gerne leiden oder so sondern weil wir eigentlich den Instinkt haben dass es die richtige Richtung ist und das ist ja total cool.

00:25:00: Und dann fühlen wir uns aber oft so abgeschnitten, weil wir es durch unsere Gesellschaft und Kultur gelernt haben, dass man keine Fehler macht.

00:25:07: Dass man nur gut sein muss, dass mal nur mit Ansagen gut abschneidet

00:25:09: etc.,

00:25:10: etc.

00:25:10: Also das heißt, wir haben so ein Bild von Vollkommen halt was so toxisch ist, dass wir uns dann gar nicht mehr trauen, uns zusammen zu rotten und zu sagen Wir haben alle den gleichen Knacks!

00:25:21: Ja?

00:25:22: Also wir haben alle Dengleichen Mist auf der Fußmatte liegen Und jeder von uns fühlt sich einsam damit.

00:25:28: Wie blöd ist das denn?

00:25:31: Ja, ja und dadurch gibt es so viele Menschen die sich blöd fühlen und das bringt niemanden nach vorne weil du bist dann hast vielleicht Kinder und bist dann fühlst dich als Eltern so der Mutter die Mutter und der Vater beide jeder auf seiner eigene Art.

00:25:50: Und dann die Kinder erleben das auch so, dass irgendwie bin ich nicht richtig dieses Ich bin nicht richtig.

00:25:56: Ich bin falsch.

00:25:58: Das ist dieser Grundschmerz unserer Kultur hier.

00:26:04: Weil das haben ja tatsächlich alle also auch welche, die richtig viel Ausbildung haben und so ein gutes Leben leben und fühlen sich trotzdem falsch.

00:26:15: Also wenn du sie fragst den meisten Bei mir sind es alle, die ich kenne fühlen sich an einer gewissen Stelle falsch und nicht richtig und leiden.

00:26:26: Obwohl im Außen alles perfekt erscheint.

00:26:32: Ja das ist dieses Ding Ich Bin Nicht Gut Genug Du Bist Nicht Gut genug.

00:26:37: Dieses Grundgefühl Und Das finde ich und das ist so schön wenn wir das in Gruppen lösen Die Erkenntnisse, also da passiert so viel Freiheit.

00:26:48: Da passiert so viele gute Energie und das ist alleine des zu erkennenes gar nicht so einfach.

00:26:55: Da musst du mal drauf kommen dass es ganz viele auch haben.

00:26:58: wenn du nicht im Gespräch bist weißt du nicht dass So viele Menschen das auch haben.

00:27:03: ja Und wenn du's weißt dann bist du nicht mehr einsam Du bist nicht mehr alleine und dann aha okay?

00:27:10: Also das ist ein Grundproblem scheint und wenn du das erkennst Entspannt sich dein ganzes System und dann kannst du viel leichter auch wieder Fehler machen, um mutig sein.

00:27:18: Und Quatsch machen und weiter lernen so Ja Dann wäre es nicht so kompliziert weil wenn wir noch mal die Kinder anschauen das tut auch weh werden sie mit dem Roller hinfallen Wenn Sie die Knie aufschlagen Oder vom Pferd fallen ja und dann braucht's auch Mut und tut vielleicht eine Woche weh.

00:27:39: oder Ja, es passiert sogar mal ein Poch.

00:27:42: Aber die waren ja nicht auf, es nicht zu tun.

00:27:46: und bei uns Erwachsenen... Wir fallen auch mal hin!

00:27:50: Es tut weh, eine Beziehung hört auf, wir sind ein paar Wochen total traurig frustriert usw.

00:27:58: oder ein paar Monate oder ein Jahr.

00:27:59: und aber das heißt ja nicht dass wir keine neue Beziehungen noch einmal finden.

00:28:03: anfangen können Ja, oder wenn eine Krankheit war, dass wir nie wieder gesund werden.

00:28:10: Also ich kann ja mich auf den Weg machen und gucken wer hilft mir bei meiner Heilung?

00:28:15: Es gibt so viele Möglichkeiten und dann gehe ich los!

00:28:18: Und das ist der Weg – Der Weg der Heilung, der Weg der Findung, der Selbstfindung, die Selbstliebe.

00:28:28: Ja, und ich mache da noch einen Unsterweg des Körpers... Ja, weil diese Erinnerung braucht es tatsächlich so.

00:28:38: Als ich das für mich so gefunden habe, hab ich gedacht, das ist total logisch und wir wohnen ja auch in unserem Körper und eigentlich wissen das doch alle.

00:28:46: aber nee.

00:28:49: Durch

00:28:49: die Arbeit mit Menschen hab ich dann einfach gemerkt den meisten geht es genauso wie mir damals ging Und teilweise noch viel und ich meine jetzt gar nicht abwertend Verkopfter Als mir selber, weil ich habe eigentlich immer schon einen guten Bezug zu meinem Körper gehabt.

00:29:08: Aber ich hab halt viel auch Schichten gehabt darüber aus mir rauszufallen also in die Außenwelt zu gucken und mich abzugleichen oder zu vergleichen Und dann irgendwie zu glauben mich davon abtrennen zu müssen.

00:29:19: aber es gibt Menschen die das noch viel früher lernen dass es nur der Kopf ist Also durch auch vielleicht Eltern die einem vorleben dass nur das funktionieren richtig ist und so weiter.

00:29:30: Aber das Gute an dem ganzen Thema ist, auch wenn es vielleicht ein bisschen komplex klingt oder jetzt ja auf die Frage aufkommt.

00:29:37: Ja wie mache ich denn das mit meinem Körper?

00:29:39: Es ist erstmal etwas Naturgegebenes und da ist das total schön und das finde ich auch wichtig, dass zu sagen, wenn es komplex klinkt und auch die Frage Es geht nicht um irgendeine komplizierte Technik, sondern es ist etwas was eigentlich unsere Natur ist und wir dürfen das einfach wieder entdecken.

00:29:59: Es ist nichts völlig Neues, es ist eigentlich etwas was uns total entspricht Und ich habe noch keinen Menschen in meinen Seminaren oder Coachings erlebt die, wenn sie davon was gespürt haben.

00:30:13: Also ich sage da immer ganz liebevoll Blut geleckt haben für diesen Weg, die dann gesagt haben Ich habe es eigentlich die ganze Zeit gewusst wie konnte ich das so lange vergessen?

00:30:22: Die dann wieder von dem Weg abkommen.

00:30:24: Das kommt eigentlich gar nicht mehr vor weil davon will man mehr.

00:30:33: Ja Wenn die Erinnerung da ist, die Erfahrung Dann ist die Lust und die Sehnsucht da mehr mehr wieder dorthin zu kommen, mehr zu fühlen.

00:30:43: Den Körper mehr mit einzubeziehen sich mehr zu verbinden

00:30:48: und dann verliert auch der Einfluss der Außenwelt an Intensität.

00:30:53: Ja ja das heißt mein Körper bekommt mehr Energie, mehr Leichtigkeit, mehr Liebendigkeit zurück.

00:31:04: Und das andere wird unwichtiger.

00:31:06: Die oberrechtliche Dinge werden unwichtiger Konsum wird unwichtiger

00:31:10: Ja.

00:31:11: Alles das?

00:31:15: Und was mir dazu noch kommt, was gerade uns Frauen oft schwerfällt ist das Thema Grenzensetzen.

00:31:21: je mehr ich mit meinem Körper verbunden bin und mehr in mir zu Hause bin – mit meinem Herz und meinem Körper – desto einfacher wird es wieder auch Grenzen setzen zu können weil ich mehr zuhause bin, weil ich mer' mit mir verbunden Bin klarer in mir Und ich muss das dann gar nicht mehr so machen und mir im Kopf denken, erdenken wie ich meine Grenze setze.

00:31:45: Weil es wird wieder so natürlich intuitiv.

00:31:50: Ja.

00:31:51: Ich mag den Begriff organisch dann einfach weil man das dann halt lebt.

00:31:54: Man verkörpert das oder hat's nicht mehr mit Kämpfen zu tun?

00:31:57: Nicht mehr mit Strategien zu tun.

00:31:59: Es hat nicht mehr mein Set zu tun mit... Ich nehme das vor oder

00:32:02: so sondern

00:32:03: ist es einfach etwas was man verkörpert und auch ausstrahlt Bei jedem Menschen, der bei dem Thema Grenzen auch zusammenzuckt.

00:32:13: Es geht ja letztlich darum, dass wenn wir uns bewusst machen das natürliche Grenzen für Frieden sorgen, weil wir alle unsere eigenen natürlichen Grenzen wieder wirklich respektieren und bewohnen können und da drin auch zu Hause sind dann haben wir es nicht nötig nach außen Krieger anzufangen aggressiv zu werden usw.. Sondern dann ist das etwas, was wir ausstrahlen.

00:32:35: Wir können auch mal ganz klar Nein sagen!

00:32:37: Wir können ganz klare Trenzen setzen und so weiter... Aber es braucht diese hochgepushte Energie mit.

00:32:43: Ich muss das durchbiegen und ich muss keine Ahnung was gewinnen.

00:32:47: Das braucht es alles nicht Und das ist das ein und das andere ist letztlich je mehr ich In mir wieder zu Hause bin und auch meine eigenen Grenzen von innen heraus besser wahrnehmen kann.

00:33:00: Und spüren kann, desto mehr tut es auch mein Umfeld ganz automatisch.

00:33:05: Dann gibt es nicht mehr so dieses hier bin ich und da bist du.

00:33:10: Und dazwischen ist irgendwie Nirvana oder sowas.

00:33:13: Sondern dann ist das irgendwie sowas wie ich mit wie Du gerade drauf bist.

00:33:17: Oh, Du hast vielleicht nicht so einen guten Tag Und du kriegst mit, wie ich gerade drauf bin und merkst, oh die ist aber grad voll im Stress oder so.

00:33:25: Du kannst aber mit deinem nicht so guten Tag und ich mit meinem Stress in Kontakt sein und wir können uns aus dieser Perspektive heraus begegnen ohne dass da irgendwas hoch pushen muss, sondern relativ natürlich.

00:33:37: Also es kriegt einfach insgesamt eine ganz andere Form, ne ganz andere Begegnung auch unter Menschen.

00:33:43: Boah, so schön.

00:33:44: Ja Klarheit in der Kommunikation indem ich mit mir bin, indem Ich Bin ja Mit Mir verbunden.

00:33:53: So schön.

00:33:55: Was würdest du sagen jetzt im zeitgeschehen heute Morgen übermorgen die nächsten wochen?

00:34:02: was magst Du noch zwei drei Sätze sagen worauf worauf kommt es an?

00:34:08: Also Die Menschen die uns Jetzt Hören?

00:34:10: was ist wichtig was dürfen wir nicht verpassen?

00:34:17: Sehr wichtig finde ich sich regelmäßig auszeiten zu nehmen.

00:34:24: Das müsste keine halbe Stunde sein, das muss auch keine Stunde sein.

00:34:27: Manchmal reichen wirklich fünf oder zehn Minuten aber sich immer wieder aus dem Stuhl der Verführungen des Alltags, der Ablenkungen... Ich sage auch ganz bewusst zu Stress ist eine Form von Ablenkung und ja uns aus uns ausreißen uns ganz bewusst immer wieder aus diesem Studie herauszunehmen und auch rausnehmen zu müssen, um bewusst zu atmen.

00:34:54: Mit dem was du gerade empfindest im Körper, im Kontakt zu sein und zwar ohne es zu verändern.

00:35:02: Da muss nichts hinzugefügt werden und da muss nichts verbessert und korrigiert und kontrolliert werden sondern das was ist ja gerade eh schon damit ein Moment zu atmend Und dann von mir aus wieder keine Ahnung, deine Suppe weiter zu kochen oder deinen Auftrag zu unterschreiben.

00:35:20: Oder was auch immer wo du gerade im Business unterwegs bist oder so.

00:35:25: Das finde ich unglaublich wichtig weil das unbezahlbar ist dass andere dieses.

00:35:30: Ich ordne mich den Gegebenheiten des Alltags und was die Welt mir sozusagen vorschreibt einfach unter.

00:35:37: das lässt uns unsere Einzigartigkeit und unsere Kraft total vergessen.

00:35:42: Also das ist wie ein Riesenstrudel, wenn wir da nicht die Ruder mal anhalten und einfach sagen, genau hier und jetzt stoppe ich gerade mal und atme ein paar Mal tief und spüre meinen Körper um zwar nicht damit er sich gleich entspannt sondern mit der Anspannung, die gerade da ist, mit der Atmung.

00:36:04: Das ist etwas was so viel Essenz hat.

00:36:09: Wir aufhören an dem, was ist und was wir wahrnehmen immer.

00:36:12: Was korrigieren verbessern zu müssen

00:36:14: usw.,

00:36:14: sondern wirklich mal mit dem sein können, was gerade ist.

00:36:17: Und dann zu merken das ist eigentlich das, was der Entspannung echte Präsenz schenkt und nicht das Ständige an uns rumgebastelt.

00:36:25: Das ist glaube ich etwas ganz Wichtiges.

00:36:29: Wow!

00:36:30: Vielen Dank dafür.

00:36:34: ja Dieser Optimierungswahn, Selbstoptimierung.

00:36:38: Da sind ja...

00:36:39: Immer und überall!

00:36:46: Wow, vielen Dank dafür.

00:36:49: die Menschen, die uns jetzt gehört haben und mit dir arbeiten wollen.

00:36:53: du machst Einzelcoaching Du machst auch Events Und du bist aus Beakerin auf Kongressen Vortragsrednerinnen.

00:37:03: Ja, magst du noch mal zum Abschluss sagen mit was dürfen die Menschen zu dir kommen?

00:37:12: Also wo bist du, wo magst Du ihn gerne helfen sie unterstützen.

00:37:20: Was sind das für Sorgen und Probleme für Nöte?

00:37:23: Mit was kommen die Menschen?

00:37:28: Das eine ist das Thema mit dem Menschen immer wieder kommen, dass sie sagen ich verliere mich tatsächlich immer wieder in dieser Welt.

00:37:34: Ich wollte schon irgendwie lange dieses oder jenes Projekt in die Welt bringen und irgendwie ist mir immer was wieder dazwischen gekommen oder ich habe mich nicht getraut.

00:37:43: Also dieses... Dass immer wieder irgendwo Dinge einen von einem selber abziehen, das ist ein ganz großes Thema.

00:37:53: Das zweite Thema ist, also ich habe sowieso in den ganzen letzten Jahren viele Menschen begleitet.

00:38:00: In dem Bereich, in dem mich auch am meisten gewachsen bin es das Thema Sichtbarkeit oder Angst auch vor Sichtbarkeits.

00:38:06: Es heißt Menschen die mit irgendwas rausgehen wollen, die vielleicht ein eigenes Business oder irgendwas starten möchten.

00:38:13: Die gehen meistens sehr motiviert raus an dem Punkt, wo es darum geht mit eigenen Sachen in die Sichtbarkeit zu kommen.

00:38:21: Kommen plötzlich was ins Stagnieren und viele sind sehr verwundert weil sie's nicht verstehen.

00:38:25: Sie haben bisher einen totalen Enthusiasmus gehabt und dann ist plötzlich die Luft

00:38:30: raus.

00:38:31: also das Thema

00:38:32: wirklich mit seiner eigene... Mit seinem eigenen Ausdruck, mit seinem eigenen Projekt oder auch gegenüber einem Partner oder einem Chef oder irgendwas wirklich in die Sichtbarkeit in den eigenen Ausdrück zu kommen ist das zweite große Thema

00:38:47: Und

00:38:48: das dritte Thema, was mir einfach in den letzten zwei drei Jahren sehr verstärkt begegnet ist.

00:38:54: Das sind Menschen erstaunlicherweise auch sehr viele Männer die mit Beziehungsthemen wo es auch ganz stark um Grenzen setzen ging und eigentlich wirklich das Herz am richtigen Fleck zu haben in einer Beziehung einige Punkte gegeben hat, die so wie blinde Flecken gewesen sind wo sie sich selbst verlassen haben.

00:39:19: Wo Sie

00:39:19: sich

00:39:19: selbst verloren haben und da den Bogen wieder... Also die fühlen genau was eigentlich ist aber sie haben die Werkzeuge gerade nicht parat, wie Sie da wieder zu sich finden können, obwohl einfach in Partnerschaft auch viel dieses Aussicht rausfallen, für den anderen da sein.

00:39:40: Das Leid des Anderen sehen das ist ja auch eins der Dinge die ich ganz stark erlebt habe.

00:39:44: wenn man mit einem leidenden Partner zusammen ist über viele Jahre dann fängt man an sich einfach sehr zu vergessen.

00:39:51: also gerade dieses Thema Beziehung ist auch eines.

00:39:54: Also das sind so die drei Hauptfelder und unter dem Strich würde ich sagen dass das Grundthema ist immer wieder der Punkt wirklich sich selbst zu verlieren, sich selbst verlassen

00:40:09: und vor

00:40:10: allen Dingen mitzukriegen.

00:40:13: Welche Dynamik liegt darunter?

00:40:15: Wo passiert das eigentlich?

00:40:16: Weil es passiert schon... Es passiert nicht in dem Moment wo wir's mitbekommen ist.

00:40:20: Es passiert schon lange vorher.

00:40:23: Und da setze ich gerne mit meiner Arbeit, vor allem auch mit der Körperarbeit, mit Embediment und mit Achtsamkeit an und das funktioniert wahnsinnig gut also auf allen Ebenen.

00:40:35: Nicht nur für mich, sondern wirklich auch für die Menschen, die kommen.

00:40:37: und wenn ich dann sehe das geht gut weiter bei denen, dann sage ich immer genau... Das hat es jetzt gebraucht und das bin nicht ich und das ist nicht meine Arbeit, sondern der Mensch selber der Seins findet.

00:40:50: Und das macht mich am meisten glücklich!

00:40:53: Wow, ja das ist eine Kunst.

00:40:56: Jemanden so unterstützt und so zu begleiten dass sie selber gehen lernen und den Weg finden.

00:41:02: und die Lösungen.

00:41:03: Die sind in uns ja, dass wir dem auch Raum geben weil ich weiß im Coaching läuft es oft schief, dass zu viel vorgegeben wird und zu viele Tipps gegeben werden.

00:41:16: Aber die Kunst ist – und das ist mit den Pferden auch so schön, wo manche Leute dann zu mir sagen ja….

00:41:23: Und dann sage ich ne lass mal!

00:41:24: Die Pferde führen dem Menschen dahin, die erkennen sich selber finden sich selber und ich mache das nicht für die, sie dürfen es selber machen.

00:41:35: Und das ist auch die Erlaubnis und ich würde sagen gutes Coaching oder eine gute Begleitung ist genau dass wir bieten den Raum und die Menschen entdecken sich selber.

00:41:46: Die Lösung ist schon da in ihnen.

00:41:51: Es braucht man ja so dieses sich erinnern dürfen und dafür bieten wir ja die Räume.

00:41:57: Und das finde ich schön, dass du das jetzt so schön nochmal beschrieben hast voll schön.

00:42:03: Wow!

00:42:06: Dann

00:42:06: vielen, vielen

00:42:07: Dank für das wunderbare Gespräch.

00:42:08: Ich fühle mich jetzt auch inspiriert und ja coole Arbeit weiter so.

00:42:14: diese Menschen wie dich, die braucht es, diese Räime zu bieten.

00:42:18: Das ist so wichtig.

00:42:21: Ja voll schön

00:42:23: Danke, ja.

00:42:25: Ja schön dass du da bist!

00:42:30: Ja ihr Lieben Zuhörer zuhöreren da draußen sind der meistens Frauen die hier zuhören zum diesen Kanal Frauen leuchten.

00:42:38: Alles Liebe euch fühlt euch inspiriert und geht auf Liliane's Website.

00:42:43: sie hat eine schöne Webseite.

00:42:44: das steht auch alles drauf oder?

00:42:47: Und ein Hackcast hast Du auch Und

00:42:52: wenn Fragen sind, kann man mich ja auch anschreiben.

00:42:54: Ist ja auch kein Problem.

00:42:55: Genau die die E-Mail ist auf der Webseite auch drauf.

00:42:59: da können sie dich anschreiben genau Kontaktformular ausfüllen und dann fließt die Information und es kommt an Vielen.

00:43:08: vielen Dank liebe Lilian und dann dir einen ganz schönen Tag noch und alles Liebe für deine Arbeit Für Dich für dein Business und Ja viel Erfolg auch für Dich.

00:43:19: Gesundheit.

00:43:20: Danke, ja.

00:43:22: Ja alles Liebe für euch alle.

00:43:24: und dann bis zum nächsten Mal!

00:43:26: Jetzt kommt Werbung.

00:43:28: Bist du neugierig aufgeschlossen, bereit für neue Wege?

00:43:32: Dann gibt's im

00:43:32: Sommer halb

00:43:33: Jahr einmal im Monat

00:43:34: unsere Präsenz-Retreats

00:43:36: mit Pferden in

00:43:36: Südschwarzwald.

00:43:38: Im Spiegel der Pferde findest

00:43:39: Du zurück

00:43:40: in Deine wahre

00:43:41: Kraft!

00:43:41: Raus aus der Anpassung rein

00:43:43: in

00:43:44: Selbstführung, Präsent und stille Autorität.

00:43:47: Begleitet von Miriam Zarte

00:43:49: und Nina Hartmann – alle Informationen findest du in den

00:43:53: Shownotes.

00:44:00: Wenn du Lust hast, mit Miriam und Nina im Herzfeld der Pferde gemeinsam zu reisen,

00:44:05: dann findest du mehr Informationen

00:44:06: in den Show Notes.