Resilienz ist mehr als Durchhalten – mit Bestsellerautorin Karima Stockmann

00:00:07: Frauen leuchten, der Podcast für Lebensfreude und Schöpferkraft.

00:00:12: Pferdische Mannin Miriam Zarte und Unternehmerin Nina Hartmann geben konkrete Tipps und tiefgründige Einblicke für euer Aufblühen-und Wirken in der Welt!

00:00:22: Viel Freude beim Lauschen.

00:00:26: Ja, herzlich willkommen zum Podcast Frauenleuchten.

00:00:29: Heute bin ich alleine als Gastgeberin.

00:00:32: Miriam ist nicht dabei sondern ich habe eine ganz tollen Gast mir eingeladen die liebe Carima Stockmann.

00:00:38: Herzlich Willkommen liebe Carimam im Podcaststudio.

00:00:42: Danke für deine Einladung!

00:00:43: Ich freu mich riesig.

00:00:45: Das ist doch schön.

00:00:46: und wenn man von Frauenleuchtend spricht und dich anschaut dann weiß man schon du bist hier genau richtig denn du lachst auch viel.

00:00:55: Ja, wann immer die Laune das macht.

00:00:59: Weil viele kennen mich und sagen mir dann mal, du strahlst immer, sag ich ja, du kennst mich nicht wenn ich an der anderen Laune bin.

00:01:06: Ich hab gesagt, ich bin sehr intensiv in alle Richtungen.

00:01:09: Mhm,

00:01:10: ich kenne es auch.

00:01:11: Alle denken auch immer Nina, dass immer so super Laune und alles drum dran ist gibt doch die anderen Phasen.

00:01:15: aber da sind wir dann vielleicht absolut öffentlich sichtbar.

00:01:19: Ja genau und ich finde es geht aber darum immer sich wieder... zu wissen, dass einfach dann wieder eine Phase ist und das dann dieses Leuchten auch wieder zurückkommt.

00:01:26: Ich glaube so lange wir das Vertrauen oder die Zuversicht haben, dass es wieder kommt und dass es nur ein bisschen hinter den Wolken versteckt ist kann man dann auch die anderen Phasen besser wieder einfach aushalten und sich den anderen Phasing dann einfach auch hingeben.

00:01:41: Das gehört auch zum Leben dazu.

00:01:43: Ja, das stimmt!

00:01:46: Du bist ganz, ganz viel du stehst für Lebensfreude.

00:01:48: Für Resilienz, für Selbstvorsorge und du bist Expertin für Resilience und Intuition.

00:01:55: Wir werden gleich ein bisschen darauf eingehen was du alles machst.

00:01:59: Und ja dir geht es darum dass man sich selbst vertraut das man bei sich selbst ankommt.

00:02:06: und das Ganze machst du nicht nur bei Frauen, wie Frauen leuchten.

00:02:10: Sondern du fängst da auch schon bei den Kindern an!

00:02:13: Du hast dein Herzensprojekt HerzKids wo du ja Kindern hilfst ihrer Intuition zu vertrauen.

00:02:19: und vielleicht fangen wir gerade mal mit deinem Resilienzprogramm für die Kinder, dafür drei bis sechs jährige an bevor wir uns dem Frauenleuchten zu wenden wobei Frauen ja auch leucht man ihren Kindern es gut geht.

00:02:31: Ja, und die Kinder von heute sind die Frauen von morgen wiederum.

00:02:35: Und Männer von morgen... Also deswegen ist es eben ein ganz wichtiges Herzensprojekt weil ich habe irgendwann mal was so diese Erkenntnis gehabt.

00:02:43: aber warum setzen wir immer erst später an wenn sozusagen das Kind schon in Grund gefallen ist?

00:02:48: Und dann einfach die Dinge schon passiert sind und wir dann so ein bisschen alleine gelassen werden mit unseren Herausforderungen und uns dann Hilfe holen.

00:02:55: wie schön wäre es wenn wir schon Mit dem entsprechenden Toolkit, sozusagen.

00:03:00: So mit den bestimmten... Hat das unser Rucksack nicht den Ballast nur mitnimmt?

00:03:04: Das markiert halt!

00:03:04: Sondern eben auch wertvolle Tools dabei hat damit ich dann später, wenn denn die Herausforderungen des Lebens kommen, eben leichter mit meinen Emotionen umgehen.

00:03:12: Also gerade so die ganze Gefühlswelt ist ein ganz, ganz wichtiger Aspekt von Herzkits.

00:03:19: Ja voll schön.

00:03:19: und das Ganze, wir haben jetzt vor einmal kurz drüber gesprochen ist nicht nur oder nur ein Anführungszeichen.

00:03:25: Es ist nicht mehr so einen Ehrenamt oder so einen Engagement sondern du hast es für dich auch als Business aufgezogen weil uns geht es ja auch oft darum Frauen zu unterstützen in ihren Business Case zu kommen, ihr Business mit Freude, mit Sinn zu erleben und gleichzeitig damit Geld zu verdienen.

00:03:44: Das heißt, du bietest diese Programme für drei bis sechs jährige an und wirst gebucht von öffentlichen Trägern.

00:03:50: oder erzähl mal wie ist das genau aufgebaut?

00:03:52: Genau also überwiegend sind es die Einrichtungen oder die Träger selber.

00:03:57: Es gibt aber manchmal eben auch Elternvereine.

00:04:00: oder einfach dass die Eltern direkt dasselbe zahlen oder manchmal teilen sie sich das dann auf.

00:04:04: ich habe eine lange lange Zeit noch tatsächlich ein Kinderprojekt gehabt was von einer Krankenkasse gefördert wurde Und dann einfach nur ein kleiner Eigenanteil.

00:04:16: symbolische Wertschätzung auch beigetragen wurde von der Einrichtung, aber da haben es die Einrichtungen quasi komplett kostenfrei durchführen können.

00:04:24: Da bin ich jetzt auch wieder dran weil ich möchte auch tatsächlich dass da einfach wieder auch Einrichtungs-, vielleicht ein bisschen kleiner sind sie vielleicht nicht so die Budgets haben, weil gleichzeitig möchte ich eben auch, ich habe ja mittlerweile auch ein größeres Team und dieses Team möchte ich ja aufgut bezahlen können.

00:04:40: also und gleichzeitig darf aber natürlich noch was bei mir hängen bleiben.

00:04:43: das darf mir auch Spaß machen Dafür, dass ich die Organisation im Hintergrund habe.

00:04:48: Das Ganze ins Leben gerufen hab und valitativ einfach auch schaue, die Leute einlerne... Irgendwann möchte ich tatsächlich eine richtige Bewegung daraus machen, dass sich auch eine praktische Ausbildung anbiete.

00:05:00: Es ist aber Zukunftsmusik.

00:05:01: jetzt geht es erst mal darum, die ganzen Aufträge überhaupt umsetzen zu können, die eben auch da wirklich sehr engagiert anklopfen weil es sich rumspricht dass dieses Thema den Kids erst mal so Spaß macht und selbst die Eltern auch schon Rückmeldungen geben.

00:05:18: Mensch, das Kind redet jetzt mehr über die Gefühle oder ist sich bewusst, dass sein Verhalten einen Einfluss hat auf das Gefühl zum Beispiel vielleicht oder für die Emotionen vom Geschwisterkind.

00:05:28: oder die reden dann plötzlich und sagen hey Mama was macht dich eigentlich glücklich?

00:05:31: Oder was bist du dankbar?

00:05:33: Also die merken das, die Eltern und geben mir dann halt auch mal die Rückmeltung wenn ich diese beim Raus spazieren noch sehe Weil hier immer ganz wichtig war auch die ganzen Programme tatsächlich selber erstmal zu etablieren, dass ich weiß das hat Hand und Fuß.

00:05:47: Das funktioniert.

00:05:48: Das ist wertvoll für die Kids Und dann kann ich das eben mal ein Team weitergeben und einlernen und einfach auch so ein bisschen so, denn man kennt halt auch die Fallstricke, weil es hey Kann noch passieren bei der Übung Was machst du dann wenn's unruhig wird oder so?

00:06:01: Also ich finde es einfach schön Arbeitgeberin jetzt auch dadurch sein zu können Oder Auftrag Geberin besser gesagt ja für mein team Und damit die eben auch eine gute Bezahlung haben, darf man einfach diesen Wert von den Einrichtungen verlangen.

00:06:16: Ich denke mir sowieso was gibt es Wichtigeres und wertvolleres als wirklich Kinder zu begleiten?

00:06:23: dass sie Resilienz sind, dass sie innerlich gestärkt sind.

00:06:26: Dass Sie sich selbst vertrauen, dass Sie schon als Kinder lernen.

00:06:30: ich bin immer richtig so wie ich bin egal welches Gefühl mich gerade besucht.

00:06:34: ja das ist einfach ein ein etwas vorübergehendes und dass dich die alle auch willkommen heißen, diese Emotionen.

00:06:42: Und das macht es mit mir, diese Energie ja?

00:06:44: Und einfach nicht sich da einfach nur oblenken, weil heutzutage viele Kinder dann einfach ja, dann darf ich Tablet schauen, darf ich Handy machen oder so, sondern auch zu sagen hey jetzt spüren wir die Energie erst mal und nutzen die Energie oder umarmeln uns erstmal und sagen unserem Herz, dass wir für uns selbst da sind ja und machen hier irgendwie bisschen schmetterlich vom Armung also... Es gibt so viele Dinge, die wir den Kindern mitgeben und ich glaube dass sie das wirklich auch unterbewusst dann in dem Alter eben noch vielesser verankern um es als Erwachsene dann halt automatischer auch berufen zu können.

00:07:15: Selbst wenn die später gar nicht mehr wissen woher sie das haben.

00:07:18: Hauptsache sie nehmen's als Schatz mit in ihr Erwachsenenalter.

00:07:22: dann auch

00:07:23: Ja voll schön.

00:07:24: Und wenn man dich so anhört, dann könnte man denken dass du immer auf der Sonnenseite des Lebens unterwegs warst und das war eben nicht so.

00:07:32: Das Thema Resilienz hatte ich gefunden weil du das eben nicht hat.

00:07:38: Du hattest mit siebzehn Jahren eine Diagnose Diabetes Typ eins.

00:07:43: Hast du erst mal dran zu knapsen gehabt, zu überlegen wie komme ich zurecht im Leben?

00:07:50: Wie kann ich damit umgehen mit so einem Einbruch, mit so nem Einschnitt in meinem Leben.

00:07:56: Magst du damals ganz kurz erzählen, wie das für dich war?

00:07:59: Ja sehr gerne!

00:08:01: Also tatsächlich ist, sag' ich immer der Diabetes oder diese Diagnose ist der Grund warum wir zum Beispiel heute dieses Interview halten.

00:08:07: Also warum wird es so führen?

00:08:08: weil wir im Endeffekt alles... damit begonnen hat, dass ich mir mit siebzehn Jahren erst mal über die Endlichkeit meines Lebensgedannten gemacht habe.

00:08:18: Also ich war gerade eigentlich so am... Ja, Frau werden erwachsen werden und dann habe ich eben diese Diagnose bekommen.

00:08:25: Und damals hab' ich mit dieser Diagnosie eine wirklich auch grauenhafte Prognose bekommen.

00:08:31: also damals, es war das Jahr zwei Tausend Eins wurde mir noch gesagt ja du hast jetzt ne zwanzig Jahre verkürzte Lebenserwartung und du musst irgendwann wahrscheinlich an die Dialyse und da verlierst du vielleicht deine Augenlicht in den nächsten zehn-zwanzig Jahren.

00:08:44: Die Risiken und Folgeerkrankungen waren damals noch viel größer.

00:08:48: Und es wurde wahnsinnig viel mit Angst gearbeitet, finde ich, weil einfach die wollten halt, dass du dich bemüßt gute Blutzuckerwerte zu haben.

00:08:57: Ich bin dabei immer schon so jemand gewesen, wenn man mir sagt, ne?

00:09:00: Ich dachte mal hundertfünfzig Prozent, weil die meisten machen dann eh nur fünfzig Prozent.

00:09:06: gut machen, weil ich natürlich Angst hatte, dass sich mein Augenlicht verliert.

00:09:09: Dass ich früh sterbe und keine Kinder kriegen kann mit der Erkrankung.

00:09:13: Da hat sich alles natürlich gewandelt.

00:09:15: dann aber im ersten Moment war das so okay.

00:09:19: Ich werde jetzt nicht so alt wie meine Freunde.

00:09:22: Vielleicht kriege ich niemals eine gute Arbeit.

00:09:24: Wer wäre mir schon eine kranke Arbeitnehmerin?

00:09:27: Vielleicht krieg ich nie einen Partner, wer wäre schon so ne krankel Frau?

00:09:29: also die ersten Gedanken.

00:09:32: und tatsächlich hat mir damals eine Krankenschwester einen Zettel zugesteckt, wo sie ein Bruch drauf geschrieben hat.

00:09:42: Und ich habe mir damals gedacht zu, was willst du denn jetzt damit bitte?

00:09:46: Ja weil ich konnte das im ersten Mal gar nicht greifen wenn auf diesem Zetter stand raus mit der Zeit nimmt deine Seele die Farben deiner Gedanken an Und mit der Zeit nimmt die Seele die Farben.

00:10:00: dann nachgedacht und ich dachte mir, naja es ist ja jetzt ganz düster da oben in meinem Kopf.

00:10:05: Ja?

00:10:05: Ich will doch nicht eine düstere Seele haben!

00:10:08: Bis ich das verstanden habe.

00:10:10: sie wollte dem damit sagen du kannst entscheiden woran du denkst Du bist nicht deinem Gedanken hilflos ausgeliefert.

00:10:20: Du musst nicht dem glauben, wenn der dir sagt, du wirst jetzt nicht so alt und Gott immer wieder an die Zukunft denken oder an die Vergangenheit.

00:10:27: Was habe ich wohl falsch gemacht?

00:10:29: Habe ich zu viel Party gemacht?

00:10:30: Hab' ich mich nicht genügend auskuriert nach einer Grippe?

00:10:34: Also ich hab dann gedacht, ah okay!

00:10:38: Das bedeutet... wenn ich meine Gedanken wieder zu führen lerne und eben eher in die Wahrnehmung gehe.

00:10:45: Also wie fühle ich mich?

00:10:47: Und das ist ja der spannende, dass der Diabetes der Achtsamkeitstrainer Nummer eins ist ungefähr weil du musst immer in dich reinspüren!

00:10:54: Wie ist der Blutzuckerspiegel gerade?

00:10:55: Das war zu hoch, zu niedrig... Mittlerweile haben wir so tolle Tools, dass wir da einfach mal kurz scannen oder ich habe hier auch einen Sensor.

00:11:02: Da sehe ich die ganze Zeit meinen Blutzucker wert.

00:11:03: Das war damals mein Traum, das ich einfach nur aufs Handy schauen muss.

00:11:07: Es gab es aber noch nicht.

00:11:08: Ich musste damals nur fünf, sechs Mal am Tag Blutzuckermessen und danach dazwischen war ich im Blindflug.

00:11:14: Aber dieser Blindflugs hat mir eine ganz ausgeträgte Intuition geschenkt weil ich die ganzen Zeit an Wahrnehmen war Und deswegen ist es für mich mittlerweile sodass es viele Geschenke bereitgehalten hat.

00:11:29: Was aber nicht heißt, dass das nicht am Anfang einfach verdammt schwer war und ich auch wirklich jedem Menschen in der irgendeine Diagnose hat, auch erst mal in diesen Emotionen wirklich auch... sich reinfallen zu lassen weil es gibt natürlich auch so ein unserer Bubble, also die Menschen, halt ist da doch alles was Positives und muss doch gar nicht traurig sein, weil, ne?

00:11:49: So!

00:11:50: Das ist auch toxisch dann am Ende des Tages, weil dann will ich mich eigentlich gar nicht meinen Emotions widmen Und dann kann mein System das auch gar nicht richtig verarbeiten und verdauen, sondern es ist schon wichtig erstmal auch zuzugestehen.

00:12:03: Dass man jetzt traurig ist, dass man sauer ist aufs Leben, dass sich oft mehr behandelt fühlt vom Leben.

00:12:09: Das war auch okay.

00:12:11: Und ich hab das sogar viel zu wenig gemacht, ja?

00:12:14: Ich wollte nicht belastend sein für meine Eltern, dass die dann denken, oh Gott jetzt ist unser Kind irgendwie ganz schlecht drauf.

00:12:20: deswegen habe ich immer so ein bisschen nach außen hin bis so versteckt eigentlich und das würde ich nie, nie mehr noch mal miefen.

00:12:27: also wenn in jetzigen Leben sag ich schon aber es wirklich fühlt sich an wie so eine altes Leben Wenn ich mit diesen neuen Ichwettwälder heute bin Herausforderungen durch Lebe, dann verstecke ich die Milch mehr.

00:12:42: Sondern dann schicke man das durchaus mit in meinem näheren Umfeld und selbst auf Social Media oder sowas.

00:12:49: Teile ich es gerne weil ich auch nicht diesen Schein erwecken möchte dass nur sobald man irgendwie ein paar Bücher geschrieben hat und diese da das so ist alles gut ja und dann ist man irgendwie erfolgreich und ist immer nur gut drauf und der Erfolg streitet einem dann so aus dem Internet.

00:13:06: Sondern nein, es ist einfach die menschliche Erfahrung um die kommt keiner rum.

00:13:14: Kein Mensch egal wie viel Geld auf dem Konto hat, wieviel Besseller geschrieben hat Wie viele Freunde er hat Egal was Wir kommen nicht darum, dass unser Körper immer wieder diese Energie fühlt, die ihn durchzieht.

00:13:28: Die Emotioner is ja die E, die Energiemoveere, die dich durch den Körper bewegt.

00:13:33: Move und das sich dem hinzugeben, das ist eigentlich Leben erst so richtig.

00:13:41: Voll, voll schön.

00:13:42: Ja du hast das dann leider noch mal zweimal trainieren dürfen in zwei tausend siebzehn wo ein sehr einschneidendes negatives erlebenes unten sehr positives erleben ist in einem Jahr zusammengekommen ist.

00:13:55: wir haben vorhin schon drüber geredet.

00:13:57: die sieb zehn hatte ich in deinem jahr in deinm leben immer wieder begleitet.

00:14:01: mit siebzen Jahren die Diagnose und zwei Tausend Siebzehnt ist deine Schwester gestorben Und du hast eine Tochter geboren.

00:14:08: und dass waren zwei Ereignisse, die dich sicher auch sehr emotional berührt haben.

00:14:15: Ja

00:14:15: absolut weil einfach nach einer wirklich herausfordernden Schwangerschaft mit Diabetes war ich natürlich unbedingt meiner Tochter die besten Voraussetzungen mitgeben wollte und deswegen auf gute Blutzuckerwerte geachtet habe und starke Übelkeit aber hatte.

00:14:29: also es waren wirklich eine sehr herausfordernde Schwangersschaft Und dann ist dieses Kind im Januar geboren worden.

00:14:38: Es war einfach so, jetzt darf ich dieses Glück doch erleben.

00:14:44: Auch nach einer gewissen Kinderwunschphase vorher auch und der Sternenkind

00:14:50: usw.,

00:14:51: waren das dann einfach ein ganz erfüllendes Glück.

00:14:54: Und gleichzeitig war ich ja noch in der Selbstständigkeit im Aufbau, weil ich tatsächlich bei den Vollzeit-Selbstständigkeiten aus dem Jahr direkt in den Urlaub gefahren und schwanger zurückgekommen.

00:15:05: Klassiker, ja?

00:15:06: Also ich musste sozusagen im Endeffekt während meiner Elternzeit meine ... nicht während meiner Elternzeit sondern ich musste quasi meinen Elterngeldkonto während meiner Schwangerschaft auffüllen und habe deswegen natürlich wahnsinnig viel auch gearbeitet, bin einfach losgegangen für meine Herzensmission und habe mich davon nicht abhalten lassen.

00:15:26: Im Gegenteil hat mich richtig motiviert, das zur Geburt einfach vieles geschafft zu haben.

00:15:32: aber es war immer noch sehr tubelig und ich dachte mir hey, vierneinhalb Monate später im Juni haben wir dann Elternzeit und da geht's nochmal ein bisschen ruhiger.

00:15:40: ist denn der Papa mit dabei.

00:15:42: und am ersten Tag meiner Elternzeit hab' ich eben diesen Anruf bekommen dass meine Schwester Edun verunglückt ist.

00:15:50: Ich habe das im ersten Mal gar nicht greifen können, weil ich habe mich da auch wirklich erst mal so trocken gefühlt vom Leben.

00:15:57: Betrogen um meine Unbeschwertheit und meine unbeschwerte Mutterschaft.

00:16:03: Auch dieses... eine fröhliche, liebevolle Mama sein.

00:16:10: Und auf einmal war so ein Dunstkreis irgendwie um mich von dieser Trauerwolke und plötzlich war die Oma nicht mehr die lustige Oma, die das Kind anstreit, sondern meiner Mutter natürlich auch in absoluter Trauer und die ganze Familie in Trauer.

00:16:24: Ich habe aber eben auch gelernt mittlerweile hier einfach zu sagen... Das Einzige was uns erlöst davon ist wirklich die Hingabe bringt einfach nichts diesen Widerstand zu haben.

00:16:36: Es ist jetzt einfach, wie es ist und es ist gerade schwer und es fühlt sich... Ich bin traurig in den Dingen wo ich gelernt habe mich dieser Trauer voll hinzugeben um zu sagen, ich muss jetzt hier nicht die starke Mama sein für meine Tochter sondern auch mal zu weinen.

00:16:50: Und

00:16:50: dann als das raus ist diese Wende wirklich so durch mich hindurch fließen durften konnte ich eben die Freude auch wieder fühlen.

00:16:58: Weil es ist wirklich schwierig, wenn wir anfangen uns einzumauern so unser Herz weil wir den Schmerz nicht mehr spüren wollen dann können wir halt auch die Freuden und das Schöne auch nicht mehr Spüren so richtig.

00:17:07: Dann werden wir wie so taub, ja?

00:17:09: Deswegen habe ich gelernt Wenn mich eine Emotionen hingebe dann kann ich eben auch unglaublich intensiv oder glaublich intensiver.

00:17:19: Ich kann dann wahrhaftige Reuge empfinden, überhaftige Entdeckerlost, Neugier verliebt sein oder was auch immer.

00:17:27: Das kann viel intensiver erfahren und erlebt werden wie wenn ich so eine Habachthaltung vor Emotionen habe.

00:17:36: Und deswegen ist immer wieder meine Kernbotschaft egal ob für die kleinsten ja im Kindergarten oder für die Mütter, die ich durch meinen intuitiven Mutternkurs begleite oder in meinen Büchern das es immer wieder diese Botschaft trau dich Emotionen bekommen zu heißen.

00:17:54: Trautig sie zu durchleben und dann erst danach kannst du die Botschaft empfangen, was will mir dieses Gefühl jetzt sagen?

00:18:01: Ja vielleicht ist ja auch gerade Wut oder so bei uns Frauen, ja Wut ist ja oft sowas... Was so unterdrückt wird manchmal weil es nicht so gern gesehen wird, so eine laute Frau und so.

00:18:12: aber das ist so ne Energie in uns die ja wahnsinnig viel in Kraft in Bewegung bringen kann.

00:18:20: Deswegen, ja.

00:18:21: Emotionalistisch und emotional ist eine meiner Lieblingsthemen einfach!

00:18:25: Ja du bist auch als Speakerin unterwegs, so bis Bestseller Buchautorin und ja Du machst ganz viel.

00:18:32: Deinen neues Buch erscheint bald.

00:18:35: viervierzig Quikis für die Seele.

00:18:37: Magst du mal erzählen worum es da geht?

00:18:40: Es ist im Endeffekt ein Essenz aus allem was ich bisher selbst erlebt weitergegeben, zusammengetragen für mich erfahren habe.

00:18:50: Es ist auch wirklich von den Büchern her wie ein Essenz aus dem Bücher.

00:18:58: Das heißt der Staat ist so bisschen wie vor meinem ersten Buch was der Bestseller war.

00:19:02: dann geht es hinten raus in die Emotionen.

00:19:04: das geht aber vor allem darum.

00:19:06: also warum dieses Buches ist alles in eine Handli in ein handliches Handtaschenformat zu packen, damit ich nicht gegen, sondern bei den verschiedensten Formen von Stress.

00:19:23: Egal ob das emotionale.

00:19:25: Turbulenzen sind, ob das der mentale Affengeist ist, dass er mich nicht zur Ruhe kommen lässt.

00:19:30: Ob es energetischer Stress ist weil ich einfach mich nicht abgrenzen kann von der schlechten Energie anderer Menschen oder systemischer Stress, weil ich quasi vom Familiensystem immer wieder in Dinge gezogen werden die gar nicht Ich bin ja also oder auch natürlich körperliche Herausforderungen durch eine Überlastung des Nervensystems und so weiter.

00:19:49: wie kann ich dort wirklich über kleinste Erfahrungseinheiten einen Unterschied machen.

00:19:55: Weil oftmals lesen wir ja irgendwelche Ratgeber oder diese oder das und dann ah ok, da muss ich das mal machen.

00:20:02: Nee es geht nicht darum Wissen anzuhäufen, sondern es geht darum jedem Tag in die kleine Erfahrung reinzugehen immer wieder Und das ist im Endeffekt ein Erfahrungsraum.

00:20:13: Natürlich ist in einem Buch das immer nur begrenzt möglich.

00:20:16: Es gibt auch einen Online-Kurs dazu der sehntikis heißt In diesem Kurs gibt es alles natürlich mit Videos, mit Audios.

00:20:24: Wo wir wirklich gemeinsam in die Erfahrungen rein hüpfen weil ich im Endeffekt damit mir wünsche dass die Menschen wieder in Selbstverbindung mit sich kommen.

00:20:33: und aus dieser Selbstverbindung habe ich plötzlich ein ganz anderes Gefühl, ein ganz anders Gespür für meinen Seelenweg, für meine Intuitionen und Bedürfnisse.

00:20:43: Aber auch mein Selbstwert, für mein Selbstmitgefühl.

00:20:47: Ich kann mich dann auch anders nähren, ich habe ein anderes Gespür dafür was braucht mein Körper gerade?

00:20:51: Was braucht meine Seele, mein Emotionalkörper?

00:20:54: Was braucht mein Energiesystem gerade?

00:20:57: Das heißt ich möchte wirklich wieder unterstützen dass die Menschen sich am Ende eigentlich selbst begleiten können, weil sie wieder in Verbindung mit sich selber sind.

00:21:08: Das heißt ich mache mich eigentlich gerne sozusagen unnützlich.

00:21:12: Das will mich danach nicht mehr brauchen, ja?

00:21:15: Weil Sie halt im Endeffekt durch den Kurs... ...in diese Selbstermächtigung wiederkommen und in die Selbstwirksamkeit vor allem, weil Sie merken dass es manchmal eben ist braucht nicht Unbedingt, ja ist es wundervoll wenn ich schaffe eine Stunde in der Hübe zu meditieren oder abends ins Yoga noch zu gehen.

00:21:34: Es ist ganz toll und das versuche auch mir so als größere Oasen zu gönnen Aber es ist nicht nötig.

00:21:41: Du kannst dein Nervensystem regulieren Du kannst von den großen Stürmen des Lebens wieder In die Ruhe, so wie in die Mitte des Wirbelsturmes Kannst du immer wieder in die Mitte gehen Und dort im Auge, im Zentrum des Wirbels Sturms ist Ruhe in dir.

00:21:56: Du kannst das.

00:21:56: selbst wenn dein Leben wild ist kommst du in die Mitte durch bestimmte Übungen und hast dann halt teilweise durch zeitneutrale Tools, die du werden abwaschen machen kannst oder die du noch im Bett machen kannst wenn du gerade aufwachst.

00:22:10: Oder die du auf den Weg zur Arbeit machen kannst.

00:22:12: Oder während du dein Kind von mir aus irgendwie still ist.

00:22:15: Ja egal was es gibt so viele Möglichkeiten wirklich eine effiziente Veränderung im Körper in der Seele, im Emotional-Körper zu bewirken nur ein bestimmtes Bewusstsein.

00:22:30: Und ich glaube, dass es aber manchmal den Menschen so schwer fällt oder nicht?

00:22:34: ich glaube sondern das ist meine Erfahrung und die Hunderten von Workshops, die ich gemacht habe.

00:22:39: Dass die Menschen sich manchmal gar nicht so spüren, wenn sie sagen irgendwie, was brauchst du denn jetzt?

00:22:45: Was ist dein Bedürfnis?

00:22:46: kommen oft gar nicht da rein in diese Spirale dieser Selbstverbindung und dieses Bewusstseinwerden, weil ich soweit deckt bin manchmal von mir.

00:22:54: Weil da so viele Gedanken um mich sind... Ich bin wie ein so einer Cloud an Trubeln und erst durch die Erfahrung mache ich wie eine Verwirrung in dieses System rein und dann habe ich plötzlich wieder die Möglichkeit überhaupt mich zu spüren.

00:23:08: also gerade auch zu Körperübungen ja!

00:23:10: Ich mach gerne einfach Lymphaktivierungsübungs oder oder eben auch schütteln.

00:23:17: Während ihr es hier angehört, einfach mal hin und schüffelt euch eine Minute lang durch!

00:23:23: Unser ganzes Fellwasser wird wie neu kalibriert ja die ganzen Faszien und Muskeln und alles wird einfach so in eine neue Energie- und Empfangsbereitschaft gebracht und dann kann ich danach wieder ganz aktiv und viel bewusster den nächsten Schritt gehen.

00:23:39: aber das überhaupt erst mal hinzukommen da brauche ich manchmal eben diesen kleinen Dupfer.

00:23:44: Das ist wirklich mein Herzensprojekt im Endeffekt.

00:23:48: Weil ich gemerkt habe, dass alles was ich bisher gelernt habe und selbst weitergebe in diesen ganzen verschiedenen Workshops und Büchern steckt Und ich wollte das alles zusammenbringen damit es an einem Ort ist und wie so eine Schatzkiste den Menschen zur Seite stehen kann.

00:24:05: Also entweder als Buch oder eben als Kurs

00:24:09: Voll schön.

00:24:10: Ich bin ja total erkältet und meine Stimme hält immer nur so ein paar Sätze durch, deswegen ist es ja perfekt dass du hier so... Ach so schön, plauders während ich eher...

00:24:19: Warum fehlt es mir nie?

00:24:21: ...schnell aufhören muss zu reden bevor der Husten wieder anfängt.

00:24:25: Ja das ist spannend und deswegen bist du beim Thema Resilienz gelandet.

00:24:29: Beim Thema Ernährung, beim Thema Körper aber dann eben auch bei der Intuition weil wir Menschen haben ja diesen physischen Körper Wir haben diese Themen in unserem Kopf, in unserem Umfeld, in unseren Leben.

00:24:43: auch dazu, dass wir Struggle haben.

00:24:45: Dass wir Herausforderungen haben.

00:24:48: Das wir Höhen und Tiefen haben damit wir vielleicht die Höhen überhaupt erst bewusst erleben indem wir eben auch die andere Seite die Schattenseite im Leben ja erleben und

00:25:01: es

00:25:01: schaffen da auch durchzugehen raus aus Schuld und Charme verhaftet im Alten, leuchten dürfen uns zu erlauben.

00:25:12: Und das ist bei uns Frauen auch immer diese Herausforderung.

00:25:16: Darf ich denn glücklich sein?

00:25:18: Darf es mir gut gehen?

00:25:20: Wo es doch so vielen Menschen schlecht geht?

00:25:22: Wo in meiner Familie, wo ich das und das falsch gemacht habe?

00:25:26: Wir haben ja alle dieses Schuldgefühl auch in uns drin.

00:25:30: Es trotzdem zu schaffen, glücklich zu sein, froh die Welt zu erhellen damit.

00:25:38: andere eben auch was davon haben.

00:25:41: Das ist ja auch immer im Leuchtraum meiner Business-Plattform so ein Riesenanliegen, Frauen zu zeigen die anderen Menschen helfen diese helle Seite auch zu erleben und sich zu erlauben und sich mitzuwirken um das Gute zum Meeren.

00:25:57: Und ich denke da schwingen wir voll miteinander.

00:26:01: liebe Karima!

00:26:01: Ich spür das so, wir haben uns schon länger immer wieder im Blick und haben uns im Austausch Weil ich das sehr bewunder, weil ich deine Energie total liebe.

00:26:12: Diese Ausstrahlung die du hast und diese Ehrlichkeit die du auch damit verbindest.

00:26:17: Weil es eben nicht so ist denk positiv und dann ist alles weg sondern ist alles durchlebt sein.

00:26:26: ja

00:26:28: Ja, es kann schon immer helfen die Perspektive wieder zu verändern.

00:26:31: Ich sage immer vergleichen sollen wir nicht machen und man sagt immer vergleicht ist eher das Übel, dass uns leid bringt.

00:26:38: aber ich finde der Referenzwert ist schon ganz gut.

00:26:41: manchmal also einfach umzusehen okay hey So und so war es früher, jetzt ist es so.

00:26:48: Also man vergisst ja auch manchmal wie viel man schon geschafft hat auf diesem Weg oder was auch noch möglich ist wo man sich hin entwickeln kann.

00:26:58: Deswegen finde ich das schon trotzdem auch mal ganz schön so fix Sterne zu haben weil du auch von Schuld und Scham gerade ein bisschen geredet hast.

00:27:07: Ich glaube oder mein Wunsch ist es dass wir das nicht als Teil unseres Seins haben müssen langfristig, sondern dass wir uns schon davon befreien können.

00:27:20: Weil nicht im Sinne von mag ich mich, ja so leg ich ein Teppich drüber muss ich es nicht mehr sehen, sondern im Sinne ist halt da, ich schaue es an und frag mich wo kommt's her?

00:27:29: Und was ist der die Wurzel des Ganzen?

00:27:33: und dem eben auf den Grund zu gehen egal ob das jetzt über innere Kindarbeit ist oder eben über systemisches Familienaufstellen oder was auch immer.

00:27:41: Es gibt da ja so viele tolle Tools, wo wir dann auch mit anderen wundervollen Experten, die ja auch schon bei dir dann auch teilweise im Leuchttraum waren und einfach so dieses Nebo wieder tiefer einsteigen können um dann vielleicht eine eins zu eins Begleitung uns scannen weil ich kann das einfach nur jedem sagen Ich selber mache ja quasi keine Eins-zu-Eins Coaching.

00:27:59: deswegen ist jetzt quasi Werbung für alle da draußen, für alle Experten da draußen!

00:28:03: Ich finde es so wichtig, ich habe mir jetzt z.B.

00:28:05: auch selber wieder das erste Mal eigentlich seit langem jemanden an die Seite genommen, weil ich auch gerade eine große Herausforderung mache mit Patchwork-Familie und zusammengezogen.

00:28:17: Und jetzt plötzlich drei Kinder im Haus alle zwei Wochen aber nur und dann den Alltag verbringen auch mit dem Partner, mit dem man vorher in der Laufbubble war und seine Freizeit verbracht hat um da

00:28:32: einfach aufzugucken.

00:28:33: okay

00:28:34: Ich habe jetzt erst erkannt... nach zwei Jahren Partnerschaft und wo das erste ja so wahnsinnig leicht war, dass wir jetzt durch diese...durch diese starke Liebe überhaupt erst an so tiefe Themen kommen können.

00:28:48: Ja?

00:28:49: Das heißt nicht, dass deswegen alles jetzt schlecht ist oder falsch war oder eine Illusion war.

00:28:55: Nein!

00:28:56: Wir kommen ja erst durch diese Schichten hindurch weil wir uns vielleicht auch mal so sicher fühlen oder weil wir keine Ahnung einfach Punkte berühren durch den anderen Menschen.

00:29:05: dass da Robert Beetz immer Arschengel sein, auch für einander.

00:29:08: Also einfach der Engel, der was uns wieder ermöglicht hinzugucken und zu heilen.

00:29:15: aber trotzdem wird es halt manchmal weh weil's wie so'n Arschtritt ist ja?

00:29:19: Und das habe ich gerade gemerkt, ich möchte jetzt nicht alleine machen!

00:29:24: Ich bin in bestimmten Punkten getriggert.

00:29:26: diese Schultscharmwunde geht wieder an wo ich eigentlich dachte die hab ich gar nicht mehr so.

00:29:32: Beziehungen oder Partnerschaften sind, umso mehr Kinder, die können uns ja auch so wahnsinnig toll spiegeln.

00:29:40: Umso tiefer kommen wir halt auch in diese wirklich tiefen Themen und tiefen Verletzungen ran.

00:29:46: Und wie braucht es nicht alleine machen?

00:29:49: Ja also ich finde immer warte Stärke ist sich selbst einzugestehen, dass man es eben jetzt gerade nicht alleine tragen kann.

00:29:55: Sondern dass man jemandem auch mit einem so dieses Selbstungsbult der diesen Raum vergrößert damit man gemeinsam in diesem Raum das sich anschauen kann.

00:30:03: Es gibt natürlich tolle Bücher wie über's innere Kind und so.

00:30:07: aber manchmal können sie auch fast redraumatisieren wenn du es alleine zu machen ja weil ist wenn du da wirklich was raus gräbst also das musst du dann auch erst mal halten können.

00:30:19: Ja, wir machen ja das mit den Pferdekoachings auch.

00:30:22: Das erlebe ich ja so sehr viel mit den Frauen vor Ort und es ist halt das Spüren weil es ist ja dieses Eisbergmodell weißt du?

00:30:29: Mit dem Verstand und mit denen kommst Du an die oberen, an das obere Stückchen ran.

00:30:34: aber das unten diese Tiefenarbeit, dieses Zählbewusstsein, dieses Spülen auch spüren wo es herkommt.

00:30:41: Das kann man durch Hypnose über die Pferde, das kann man ja durch tolle Führung von manchen Coaches und so, da gibt's viele tolle Wege.

00:30:51: Und ich glaube es macht Sinn das aufzuarbeiten und wir arbeiten ja viel mit dem Voice-Dialog auch mit den inneren Teilseln und Partnerschaft ist dann natürlich ein Riesenthema.

00:31:01: Und auch die eigenen Kinder weil dir quasi uns triggern und das Triggern schafft aber uns auch wieder einen Bewusstsein dafür wo noch Lernfelder sind.

00:31:10: Und

00:31:13: deswegen finde ich es eben so schön, wie wir Hand in Hand uns gegenseitig unterstützen können.

00:31:17: Ich sehe mich wirklich als ersten Kompass auch erst mal ein bisschen Lichtentzünderin, die dann hilft, einen Bewusstsein zu schaffen.

00:31:27: Ist das eher das Emotionale?

00:31:29: Ist es eher dass ich mich meinem Körper widmen möchte?

00:31:31: oder will ich mich familiensystemisch widmen?

00:31:34: Also wenn ich mal reinschnuppern kann in diese verschiedenen Bereiche und merke wo sich was tut... Dann habe ich natürlich auch eine Möglichkeit aus diesem Erfahrungsschatz dann noch tiefer zu graben, mit eben auch kleinen Gruppen oder eben eins-zu-eins und so weiter.

00:31:51: Also das ist wirklich geht los für euer eigenes Leuchten!

00:31:55: Weil wir dürfen selbst wichern.

00:31:57: Wir brauchen nicht darauf warten dass uns irgendjemand rettet egal ob einer auf dem Weißen fährt oder irgendwie ne?

00:32:05: Irgendeiner mit ner Wunderpille, egal ob es jetzt gesundheitlich, partnerschaftlich was auch immer ist.

00:32:09: Es ist so wichtig, dass wir uns nicht ohnmächtig fühlen.

00:32:13: Und das Gegenteil von ohnmächtig ist wirklich mächtig aber in einem positiven Sinn, ein Mächtige im Sinne von selbstwirksam.

00:32:20: Ich kann was verändern und ich kann den Istzustand erst mal total ätzend finden und traurig sein.

00:32:27: Aber ich kann weitergehen!

00:32:29: Das ist nicht das Ende ja sondern es gibt immer dieses kleine Lichtlein am Ende des Tunnels.

00:32:34: Wenn ich mich in diese Richtung begebe Und ich glaube, es ist einfach wichtig auch zu sehen.

00:32:39: Es ist einfach auch in dem Leben von Menschen die viel strahlen.

00:32:42: Auch diese Momente gab es ganz, ganz düster war und wo wir dieses Lichtlein wirklich ganz weit hinten nur mini bleiben, Stecknadel groß gesehen haben.

00:32:51: aber wir wussten es ist da und wir sind weitergegangen und das ist wirklich so.

00:32:55: dieses... und übrigens auch sich die Pausen können!

00:32:57: Das kann auch mal sein gerade wenn wir Trauer haben oder so eben mal zu sagen egal dann geht halt jetzt mal Nichts vorwärts.

00:33:07: Dann habe ich jetzt mal keinen Progress, kein Prozess.

00:33:10: Es geht eben nicht irgendwas weiter und wird besser oder so.

00:33:13: Oder muss ich halt mal ein paar Deadlines einreißen lassen?

00:33:16: Und dann schaffe ich es eben nicht das Good Girl zu sein was alles perfekt abliefert.

00:33:21: Nein!

00:33:21: Das ist einfach mal die Phase in der ich vielleicht auch mal bisschen unzuverlässiger bin.

00:33:25: Oder einfach mal, denn ist das jetzt gerade so wenn ich's nicht anders kann?

00:33:28: Dann einfach dieses Mitgefühl zu haben.

00:33:31: Es ist einfach dann etwas anderes dran.

00:33:32: Dann ist vielleicht gerade daran, dass im Inneren die ganzen Prozesse erst mal verdaut und sowieso defragmentiert werden müssen auf der Festplatte, damit ich aus dem Kraft heraus, aus einem neuen Bewusstsein heraus den nächsten Schritt gehen kann in meine Richtung wie ich das selbstwirksam auch entscheide.

00:33:53: Also Karima, das ist jetzt auch eine Punktlandung von dem wie wir gesagt haben.

00:33:56: Wie lange wir den Podcast machen und es war ein schönes Abschlusswort dass ich sagen würde wir lassen dabei dieses echte Spüren des leuchten in echt und nicht aufgesetzt.

00:34:07: Ich glaube dann fühlt sich das Leben auch lebendig an In allen Höhen und Tiefen die eben so ein lebendiges Leben auch mit sich bringt.

00:34:16: Liebe Karima vielen vielen Dank dass du dir die Zeit genommen hast mit allem, was du in die Welt bringst.

00:34:23: Mit deinem neuen Buch und deinen Online-Kurs, mit deinem Programm für die Kids – das ist alles großartig!

00:34:30: Danke für Dein Leuchten, danke für Deinen ehrlichen Weg durch Höhen und Tiefen.

00:34:34: Und ich bin gespannt, was uns noch zusammenbringt, uns beide.

00:34:39: Ich wünsche dir alles Liebe und Gute euch da draußen.

00:34:42: Danke fürs Zuhören.

00:34:43: Schaltet gerne wieder ein, empfehlt den Podcast.

00:34:48: Bis zum nächsten Mal.

00:34:50: Ich

00:34:50: sag auch von Herzen, danke.

00:34:52: Sehr gerne!

00:34:53: Dankeschön, tschüss!

00:34:56: Jetzt kommt Werbung.

00:35:06: Im Sommerhalbjahr einmal im Monat.

00:35:10: Hier geht es nicht nur um das Verstehen im Kopf, sondern um echte Transformationen die du im Körper spürst – Präsenz, Klarheit und Selbstführung!

00:35:19: Pferde reagieren nicht auf deine Rolle oder deinen Funktionieren.

00:35:23: Sie spiegeln was in dir wirklich wahr ist.

00:35:26: Genau dort öffnen wir den Raum.

00:35:28: Raus aus der Anpassung rein in deine weibliche Kraft und deine stille Autorität mit Horst-Dialog, Integration.

00:36:03: Wenn du Lust hast, mit Miriam und Nina im Herzfeld der Pferde gemeinsam zu reisen Dann findest du mehr Informationen in den Show Notes.